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Blog de christopheboutain
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Bilan semaine 31 bien-être : semaine de repos publié le 07/08/2011 à 17:05
Voila le bilan de ma semaine 31 bien-être.
Semaine repos mais pas vraiment gros repos puisque j'ai fait quand meme 74 000 pas et couru serieusement 2 fois.
Donc yes j'ai fait deux gros footing JEudi matin 7 km et dimanche matin 10km, Pas facile de courrir cette semaine car pluie tous les jours en debut de semaine et terrain de football innondé :)
A part ca j'ai fait qu'un petit footing dans le jardin mardi soir environ 40 minutes avec petite coupure de 1 min ou je fais des series de pompes entre 20 et 30 repetitions et 5 fois cela.
J'ai fait un super Golf aujourdhui dimanche avec mon grand pot d'enfance JMB, on a fait une tres bonne partie avec du grand JMB qui a fait 100 pour la premiere fois de sa vie sachant qu'il n'avait pas joue depuis quelques mois et qu'il avait un peu trop bu la veille mais ca s'est avere efficace. Moi j'ai fait 89 ce qui est tres bien aussi :) Photo prise aujourdhui pour illustrer ce post :)))
Un bon massage hier apres midi qui a complete ma semaine de repos avec beaucoup de sommeil entree 8 et 9 heures par nuit et cela fait du bien :)))
Au niveau kilos, grosse surprise car je me suis pese ce matin apres les 10 km et je suis revenu a mon poids de forme alors que je pensais avoir pris un peu ces derniers temps a cause de pas mal de repas au boulot :))
Bonne semaine
(4) commentaires
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bien tous ces footings!
lol l'alcool ne fait pas que des dégats ^^
bonne soirée
bizzz
Yes cela nous empêche pas d'etre motivé au contraire c'est bien de courir sous la pluie surtout qu'en elle est chaude :)))
Bonne semaine en grèce, je suis sur qu'il va faire beau
Merci
Chris
En fait, même si tu es de l'autre coté du globe, tu n'es pas beaucoup plus avancé que nous niveau météo - on se tape de ces draches depuis le début de la semaine...
C'est pas ca qui va nous empecher d'etre motivé(e)s, hein ?
Bonne semaine pour celle à venir, en espérant qu'on aura tous (les deux) du temps un peu plus sec...
Bises,
Marie