| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Membre de l'équipe
Blog de christopheboutain
aide blog-
Bilan semaine 30 bien-être : 446 434 pas en juillet publié le 01/08/2011 à 14:05
Voila mon bilan de la semaine 30 bien être.
Pas super content de ma semaine car courru qu'une seule fois 7km et fait uniquement 92 000 pas donc pas atteint mon objectif de 100 000 pas dans la semaine. Il me manque un bon footing de 8 km mais je ne chercher pas d'excuse mais la pluie toute la semaine et la visite de coach au bureau on fait que je n'ai pas trouve le temps d'aller courir une deuxieme fois :(
Par contre tres bien pour les 446 434 pas pour le mois de juillet, c'est mon nouveau record et je trouve que c'est pas mal du tout et je suis content de mois.
Sinon pour ma semaine 30 j'ai quand même fait 3 footing leger dans le jardin lundi, mardi et mercredi environ 30 à 40 minutes a chaque fois
J'ai fait une bon footing de 7km jeudi matin a 5min22 au km ce qui est pas mal du tout.
J'ai fait 2 fois 110 pompes lundi et mardi soir serie de 20 à 25 pompes 5 fois.
Au niveau massage j'ai tenté une nouvellle experience avec le fish spa c'est à dire le massage des pieds et des mains par des poissons qui mangent notre peau morte :)) C'etait pas mal du tout même si cela n'a rien a voir avec un massage des pieds mais c'est à faire une fois dans sa vie et ca chatouille un peu :)))
A noter quelques bons restos plusieurs fois dans la semaine car il y avait des visiteurs importants et donc on n'a pas trop le choix, j'ai du gagner un kilos mais on va vite reperdre cela :))
Bonne semaine
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour le poissons j ai deja vu des emissions la dessus ,heureusement qu ils sont petit