La respiration est souvent associée à la détente.

Car l'individu sous l'effet d'un choc émotionnel anxiété contrariétés bloque ou diminue sa respiration.

Dans les arts martiaux, le degré de compétence technique d'un pratiquant se mesure avec sa capacité qu'il a de synchroniser sa technique avec sa respiration. Cela s'acquiert sur plusieurs dizaines d'années, et seuls les experts peuvent l'apprécier.

En réalité ça va beaucoup plus loin que la fonction d'oxygénation du sang.

Pour un chanteur une bonne respiration lui permet de mieux positionner sa voix.

Pour les pratiquants du yoga et de la sophrologie elle permet une certaine détente et favorise la circulation des énergies.

Pour un athlète, elle lui permet d'éviter les courbatures et d'avoir une meilleure récupération.

Je ne m'étendrai pas plus longtemps sur ce sujet.

La respiration est la seule fonction vitale involontaire que l'homme peut contrôler.

Dans cette fonction les poumons sont passifs et le seul muscle actif c'est le diaphragme.

Ce muscle plat monte et descend ce qui a pour effet de remplir les poumons.

Dans la respiration superficielle, ce muscle reste immobile ce qui a pour effet de l'atrophier.

Certains exercices consistent à masser le plexus solaire pour lui redonner de la mobilité.

Un peu de physiologie .( Un grand survol à 10km de haut)

L'organisme pour fonctionner à besoin d'énergie.

Celle-ci est fournie par la molécule d'A T.P. elle est présente dans les cellules du muscle mais en très petite quantité qu'elle s'épuise en 1 seconde.  (voir la suite de l'article sur le blog suivant)