Doit-on passer toute sa vie dans la contrainte ?
Combien de femmes et d'hommes ont soumis leur corps à un régime,
et qui n'ont pas pu atteindre leurs objectifs faute de tempérament ?
Si le corps est en surpoids il faut peut-être remettre en question

• notre régime alimentaire,
• notre environnement,
• notre manque d'activité physique,
• nos mauvaises habitudes...
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N'est-il pas plus sage de parler de "changement de mode de vie"
plutôt que de contraindre son corps à un régime draconien ou à une suractivité physique.

Il est sûr qu'au départ, il faut prendre le taureau par les cornes et faire un régime d'attaque.
Mais très vite il faudrait modifier nos habitudes alimentaires...

•     Manger différemment,
•     boire de l'eau,
•     manger à des horaires réguliers,
•     éviter de sauter des repas
•     supprimer dans notre environnement tout ce qui pourrait flatter notre appétit où notre gourmandise
•     ....

Changer de vie : 
remettre en question nos habitudes de consommation, (horaires, aliments..)
De faire une activité physique, qui faciliterait l'élimination des toxines, et de la fatigue nerveuse.

Il faudrait que ce changement de mode de vie devienne naturel.
Si c'est une contrainte, très vite la nature reprendra le dessus.

Rappelez-vous dans votre enfance, combien de tâches qui vous paraissent naturelles actuellement , ont été alors vécues comme des corvées (se laver les dents et les mains, mettre sa serviette, ranger sa chambre ...)

Pour vous faire aider vous pouvez faire des séances d'autohypnose , ou d'autosuggestion.
C'est ce que fait la publicité tous les jours en vous vantant les mérites d'un produit, en considérant que celui-ci est indispensable à votre vie quotidienne.
En conclusion il serait plus important

• de déterminer la cause de ce déséquilibre
• de changer radicalement nos habitudes
• de s'imposer une activité physique d'hygiène (non contraignante)
• de  vivre cela comme un changement radical de mode de vie (le passé c'est le passé)
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à bientôt les filles !!