Tout d'abord, commençons par les traditionnels voeux :

Je vous souhaite à toutes et à tous une excellent année 2011, remplie de joie, de bonheur, de sérénité et de santé bien sûr !

Ensuite, passons aux choses sérieuses... nos résolutions !!

Oui, oui chaque début d'année on se dit :

- "Cette année je fais du sport"

- "Cette année, je vais prendre soin de moi"

- "Cette année, j'arrête de fumer"

Et un tas d'autres choses... Est-ce que nous tenons ces résolutions ?? A priori, 70% d'entres nous capitulent, bravo donc au 30% qui réussissent !!

Mais savez-vous pourquoi nous n'y arrivons pas ? Pourquoi au bout de quelques mois tout s'essouffle et nos résolutions se perdent ? Et bien c'est parce que nos résolutions ne sont pas assez précises ! Parce que se dire que nous allons manger mieux ou arrêter de fumer, ce sont des résolutions lourdes à porter et qui ne se font pas du jour au lendemain !

Pour y arriver, il faut donc se fixer des objectifs et non des résolutions ! 
Ces objectifs doivent être SMART (prenons l'exemple avec l'objectif de perdre du poids) :

- Spécifiques : Cette année je perds du poids pour me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps.

- Mesurables : Je me fixe un objectif de 10 kg à perdre sur 4 mois.

- Ambitieux : Oui, je me fixe un challenge !!!!!! Je me défie !

- Réaliste : Ok, je veux perdre 10 kg et pour cela je me donne les moyens d'y arriver. Un coaching, des séances de sport, des plans de repas et une volonté de fer !

- Temporel : Je définis cet objectifs dans un temps donné. Tous les mois je me fixe un objectif de - 3 kg pour arriver à - 10 kg d'ici 4 mois.

Et puis vous comptez sur toute l'équipe d'Aujourdhui.com pour vous aider à atteindre vos objectifs !! 

Alors quels sont vos objectifs 2011 ?????????