Blog de christellealice
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Merci à Milou 11000 pour son bon tuyau ! .........
C'est une adresse pour télécharger gratuitement des programmes de musique sur son mp3................. complètement gratuit.................... avec en prime un coach qui vous guide................
J'ai chargé les deux premières séances et écouté intégralement la première.......... c'est vraiment sympa !!! .......... reste à tester sur le terrain !!!!.................... Moi qui voulait un coach !!
Ce qui est encore plus sympa, c'est qu'il y a une multitude de programmes à choisir après s'être inscrite............. Pour ma part, j'ai choisi le programme "perdre 10 kg en 10 semaines"... conseillé aux débutants qui souhaitent courir.......... Et donc le coach vous indique qu'il faut suivre 3 séances d'une vingtaine de minutes par semaine..................
Il y a 15 séances à télécharger.......... (la musique est incluse dedans...... pas la peine de charger les morceaux individuels de la playlist !!)
L'adresse c'est http://www.jiwok.com/sports.php
Vraiment, un grand merci à Milou 11000.......... une bonne trouvaille ce site............. avec conseils diététiques en sus ! ...........................
Ca m'a redonné du peps du coup !!!...................
Merci les filles !
çà a l'air d'allert'as la peche !! lol
mi la reprise çà a été, je bossais que le matin alros cool
et l'am patinoire avec mon fil et ces cousins !!
là suis tuée
je vais au dodo!!
j'irai voir demain ton site çà m'interesse bien
biz