coucou !!
bon ! pour une fois, je vais parler du régime !! car vous devez en avoir marre de mes petits soucis !! vous devez même vous dire que je suis jamais contente !! mais je vais vous rassurer, j'ai des moments de joie et de bonheur ! mais j'en parle moins !! je suis exigeante avec les autres ! dommage que je ne l'applique pas toujours pour moi !!
je me suis pesée ce matin et je faisais 87 kilos ! donc je n'ai pas repris de poids ! le soucis est que je ne me suis pas pesée depuis longtemps car j'avais peur du résultat ! et après une journée de régime : 87 ! je ne pense pas avoir perdu 1 kilo en 1 jour ! c'est pas possible !! donc je vais dire que je démarre à 87 kilos !! et je vais essayer de perdre 1 kilos en 15 jours ! je suis donc à 4 kilos de perdu !! je n'ai pas repris ! ouff !! maintenant il faut que ça baisse !! petits objectifs ! mais il faut que je les atteingne !!
connaissez vous des aliments qui font gonfler l'estomac mais qui comportent peu de calories ! car le soir : j'ai très faim ! et je prends une soupe pour me caler avant de commencer à manger mais je me lasse de la soupe ! alors si vous connaissez d'autres aliments qui câle bien ! n'hésitez pas !!
je vous fais de gros bisous et promis : je répondrais à toutes celle qui m"ont écris des coms !! voilà ! bonne soirée !!
bon alors moi ce que je te conseillerais c'est de manger des aliments riches en fibre : légumes( tout ce que tu aimes), légumes secs(lentilles, pois cassés, pois chiches, haricots blancs), fruits, pain complet , pain de son, céréales... (les fibres régularisent l'absorsion des lipides et des glucides) et en en consommant tu auras une sensation de satiété, car elles s'imbibent d'eau dans l'estomac et donc gonflent.. et ta faim se manifestera beaucoup moins rapidement ! donc il faut consommer des aliments riches en fibres et boire beaucoup d'eau !
en tout cas c'est super que tu te reprennes en main ! :-)
sache aussi que je ne t'oublie pas , c'est juste que les journées ne sont pas assez longues.. cela devrait aller mieux la semaine prochaine.. mais j'essaie de t'envoyer un mp avant !
je te souhaite une bonne soirée
bisoussssssssssss
bon coté regime... t m'as l'aire bien motivée...et c'est cool que tu n'ai rien repris.. tu vois !!!!!! donc je pense que 1 kilo en 15 jours c'est bien possible !!!!!
oui marie a raison pour te caler le soir.....moi je prend un assiette à soupe de légume...mélange maison....alors cru ou cuits....et tu mets tous les légumes que tu veux.....je t'assure que ca cale bien ...et un dessert si tu as !!!! tu refais le régime du site ou tu as changer ?????
bisessssssssssss
bonne nuit !!!!!
en plus ça fait des couleurs différentes
poivrons, tomates, concombres, champignons, salade verte, tu y ajoutes des oeufs durs, des batonnets de surimi
et en plus toute la famille peut en manger
la seule chose c'est que toi tu y mets juste un trait de citron ou une vinaigrette allégée
et ton mari et tes enfants tu leurs mets de la vinaigrette, du ketchup, de la mayonnaise
comme ça tu manges la même chose qu'eux mais en différent...
bisous
Marie
et dans 18 mois tu auras perdu tes 20 kilos
si si je t'assure c'est faisable