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Bonjour !
Blog de christal50
aide blog-
soupe aux choux publié le 08/12/2007 à 11:33
voilà ! je me demande si je ne dois pas faire ça :
matin : fromage + pain + café
midi : viande + légumes + féculent (un petit bol)
gouter : yaourt o% + fruits
soir : soupe aux choux
qu'en pensez-vous ?(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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le matin mets un fruit ou un jus de fruits frais
et le soir un peu de protéines
en fait ce qu'il faut déjà c'est que tu diminues tes portions de "mauvais aliments" (trop gras ou trop sucré) et que tu privilègies les légumes et les crudités
dans le mesure du possible évites les plats tous cuisinés ils sont bourrés de graisse, de sel et de sucre
fuis comme la peste les boissons autres que l'eau et le thé ou le café (sans sucre de préférence)
Courage
Marie
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/fricker.htm
tu vas voir en lisant le dossier qui est pas mal fait que ca peut aider
Gros bisous et à plus tard