COUCOU MES AMIES

on est déjà mercredi!! ça passe a une vitesse!! ah si nos kilos pouvaient partir aussi vite!! lol!! allez encore un ptit effort!

aujourd'hui, j'ai envie de vous parler des huiles essentielles! 2 ptits recettes que j'ai lu sur internet et qui m'ont l'air interessantes remanier par une pharmatienne (elle m'a dit de bien faire attention avec les HE car elles st très forte et ne convienne pas tjrs a ts le monde donc tjrs faire un ptit essaye auparavant! surtout si c'est pour avaler ou masser ou ds le bain! ts ce qui touche notre peau! bien respecter les doses! 1 goutte c'est pas 2 etc...)

HE de citron:

aide a stimuler les défenses naturelles de l'organisme et favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires

1 goutte ds une cuillère a café de miel puis diluée ds un verre d'eau chaude: 3/jour pendant une semaine

sur internet j'ai lu en plus que c'était un brûle graisse! surtout faire attention aux doses

HE de cèdre de l'atlas:

favorise une bonne circulation et participe ainsi a l'élimination de la peau d'orange

mélanger 13 gouttes de cèdre de l'atlas + 13 gouttes de cyprès + 3 gouttes de cannelle ds 100ml d'une huile végétale neutre. masser matin et soir

a ne pas utiliser pendant la grossesse!!

il y a aussi:

6 gouttes de cèdre ds une cuillère a soupe d'huile d'amande douce. appliquez le mélange en massant sur les rondeurs. tjrs interdit aux femmes enceintes!

bien respecter surtout les doses, je me répéte!! mais la pharmacienne me la dit au moins 100fois!! donc je pense que ce n'est pas des produits inofensifs!! donc attention!!

ma journée d'hier a été super! j'ai bien respecter mes défis: 30mn de vélo, 30mn wii fit plus, pas de clarinette trop mal a mon coté droit! j'ai utilisé juste les jambes!! lol!! j'ai tout de même perdu 358kcal!! sans compter le ménage, la cuisine!! etc...

j'ai mis de nouvelles discutes sur le grp! allez les voirs ça peut vous interesser!! lol!! n'hésitez pas a en mettre!! faut faire durer le grp! le faire fonctionner!! et il n'y a que ns pr le rendre attractif, a plusieurs le régime et moins contraignants!! et bcp plus motivant!!

voila pour aujourd'hui!! a vous maintenant, je vous mettrai demain mes explois sportif d'aujourd'hui!! et les crêpes que j'aurrai mangé!! lol!!

bon mercredi gros bisous a toutes