kikou mes amies!

je suis super fière de moi!! et oui car je reprend petit a petit la voiture!! ça me fé tjrs aussi mal biensur mais j'ai un peu moins peur! c déjà ça!! je reprend un peu confiance en moi!! et je peux donc plus être avec ma puce!! ça c la plus belle chose pr moi!!

je suis fière aussi car je fais au moins 30mn de sport même si c en douceur a cause de mes problèmes de santé j'en fait!! plus d'excuses!! je me prends 30mn rien ke pr moi!! et mon corps!! lol!!

je suis fière aussi car je mange équilibré le plus souvent possible!! bien qu'en ce moment c tt le temps!! sinon je me reprend vite!!

un ptit bilan depuis le début de l'année!! lol!!

ET VOUS, VOTRE BILAN ? COMMENT EST-IL ?

MON TITRE EST: AVANT LE WEEK!!!

TOUT SIMPLEMENT PARCE QUE BCP D'ENTRE VOUS A PEUR DU WEEK!!!

n'ayez pas peur mes copinettes, le week c un bon moyen justement de vous chouchouter!!! des bon ptits repas équilibré, faire le sport que vs avez pas le temps de faire en semaine, de vs balader, de voir la famille, les amis!!!

vs pouvez prévoir vos repas!! si vs savez que vs craquez ces jours la alors prévoyez!! plus rien ds les placars!!! lol!! le ptit repas type que je vs ai donner les jours précédents et bien c le moment de le prendre!!!! le week: avoir chez soi tjrs des fruits et des légumes!!

si c le moment du resto!! et bien!! ds ts les resto il y a des plats avec des légumes!!! non? même ds les crêperies!!

et puis faite vous plaisir!!! vs aurez tte la semaine pr vs reprendre!! sachez que craquez ds un régime c tt a fait normal!!! ça y fait partie!! et oui!! fo juste limiter les dégats en se reprenant trés vite!!! allez mes copinettes profiter bien de votre week!!!

moi ce week et bien ça sera sport wii fit 30mns et cyberbike 30mns ts en famille!! et plus si infinité!! lol!!

montage avec mon homme de la bibliothèque et du bureau!

biensur repas plus ou moins équilibré: et oui samedi!! pizza!! miammmmm!!

pour moi c 1/4 de pizza avec salade!!

sinon les autres repas et bien ça dépendra de mon humeur!! mais c sur ça sera :

viande ou poisson + légumes + fégulent a midi

soir idem mais ss fégulent pr moi!!

en dessert: yaourt ou fruit voir ptête gateau maison si g le temps!!

et voilà!! pr mon week plus ou moins!!!

vs direz ts lundi comment ça se sera passé!!

pr le moment aujourd'hui c repos ce matin!!

cet aprem je conduit ma puce a tourcoing puis 30mns de wii fit et 30mns de cyberbike

mes repas de vendredi:

ptit déj: 2tartines au beurre+miel +2 bols de café + 1 jus d'orange

midi: roti de porc (filet) haricots vert + courgettes + 1 pomme de terre (grosse)+2 clèmentines + 1 café

16h: litchies si besoin + 1 café

soir: courgettes + champignons + 1 steak haché de jambon + salade + 1 yaourt + 1 café déca ou thé

voilà mes copinettes!! PASSEZ UN BON VENDREDI ET UN BON WEEK!! J'ESSAYERAI DE PASSER VS VOIR CE SOIR OU CE WEEK!!!

ALLEZ ON NE LACHE RIEN!!!

COMME DIRAI OOPS OU PASCALINE!!

NOUVELLE ANNEE, NOUVELLE FEMME!!!

ALORS GO!!!!!!!!!