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Blog de christ59

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  		• BON MERCREDI MES COPS !
    publié le 16/02/2011 à 14:33

    KIKOU MES AMIES !

    oui, oui, mes amies, je vais bien! ne vous en faite pas ! juste un peu mal au bras droit donc plus doucement a vs écrire!! lol!! bientôt ça ira mieux!! en attendant je vais juste faire attention et aller doucement promis!

    alors et vous mes copinettes? tjrs motivées et déterminées? si, si, allez go on s'y remet!! 15mn c'est rien! on peut le faire et on le fait!! lol!! 

    hier, j'ai bien réussi mes défis! 15mn de stepper + 5mn étirements + bricolage + train train quotidien! 

    aujourd'hui c'est en bonne voie!! 5mn d'étirement + train train quotidien + repas équilibré ensuite j'espère faire mes 15mn de sport et plus si infinité!! ( si possible! dû au mal de mon bras!! mais je peux tjrs travailler le bas!! lol!!)

    allez mes amies on ne lache rien et on n'oublie pas de se chouchouter!! moi j'ai pris rendez vous la semaine prochaine chez mon coiffeur! puis certainement chez l'ésthéticienne pour mes sourcils!!  plus les crèmes sur le corps et hop chouchoutage réussi!! lol!! et bien sur un peu de sport pr muscler tous ça! hihihi

    allez mes copinettes hop on y retourne!! lol!

    bon mercredi mes amies et a demain bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tartines au miel + 2 bols de café + 1 jus d'orange
    Déjeuner : chili corn carné + salade verte + 1 kiwi + 1 café
    Goûter ou snack : 1 café + 1 pomme
    Dîner : escalope de dinde + haricot vert frais + courgettes + 1 part de fromage + 1 déca
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (15) commentaires


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  • Alazais001 
    publié le 18/02/2011 à 13:24
    Coucou
    Ton bras va mieux?
    Vas-y molo pour le sport si tu as mal au bras hein!
    Bon vendredi!
    Bisous
  • volcane73 
    publié le 17/02/2011 à 08:00
    coucou chris ca fait plaisir de te voire en forme
    fait bien attention a ton bras ne force pas trop
    bisous ma belle sandrine.
  • coco39minceur 
    publié le 17/02/2011 à 00:45
    coucou Me voici me voilà !!!! j'ai lu plusieurs de tes blogs à la file car je suis un peu débordée en ce moment. Merci pour les conseils avec le bicarbonate, j'en connaissais un peu mais je vais faire un copier/coller pour mes copines. Je l'utiliserais bien pour la mauvaise haleine de ma chienne mais elle ne sait pas se gargariser !!!!!!!!!!!! alors elle va avaler. donc nada . Je vois que tu as la peche et tu ne te laisses pas aller, c'est bien. Cet aprèm je suis allée chez le coiff. me faire tailler les cheveux, j'en avais besoin, ça requinque!!!! De plus je sors vendredi avec les amis (14) il fallait que je sois présentable .............. Je dérouille en ce moment de mon épaule droite, je vais devoir refaire du kiné et quand on est un peu nounouille de la main gauche, c'est mal parti !!!!!!!!! Bonne fin de semaine, je pars au pieu Bisous
  • Melilou1315 
    publié le 16/02/2011 à 23:10
    oh j'espère que ca va allé avec ton bras =/ . En tout cas ca me fait très plaisir que tu me soutiennes comme ça, c'est adorable et ca me MOTIVE !Et bien moi se soir j'ai été a la piscine, j'en fais une fois par semaine, ca fait vraiment du bien ! Sinon le sport a la maison, j'en fais pas, j'y arrive pas, la motivation n'est pas du tout là, j'ai toujours détesté en faire, et pourtant j'ai envie, mais le premier pas est difficile ... Don je fais très attention a mon alimentation a la place =) . Gros bisous a demain =D
  • leureuse 
    publié le 16/02/2011 à 17:38
    Coucou Chris ! Eh ben dis donc....tu ne changes pas, toujours la pêche....bonne nouvelle, la mienne revient ! Sii ! La crise semble se calmer pour du bon, du coup, guitare un peu plus, mais avec modération, sauf que j'ai une célébration à animer fin mars, il me faut donc re-travailler un peu les chants, vu que je serai au micro en plus....chouette, ça recommence, donc, je fais aussi très attention à 'ma forme physique', du repos entre 2 et ça va. Je t'embrasse et fais encore bien attention à toi, hein !!!! Ta chtite amie Domi.

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