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Blog de christ59
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DEFI : ON SE BOUGE ! publié le 08/02/2011 à 11:56
kikou mes cops !
Encore un super soleil aujourd'hui! hummm je crois que je vais me balader en vélo cet aprem! si j'ai un peu de temps! car hier! euh.. pas eu bcp de temps pour moi!! et non! donc je n'ai fait que 10mn de cyberbike! promis aujourd'hui je me prends du temps!! mais ne vous inquièté pas hier, j'ai rangé mes nouveaux meubles donc nettoyage et vidage des anciens meubles plus rangements de ceux ci ds le garage en attendant leurs ventes! je vs promets que c'est du sport!! lol!
pr répondre a votre question, oui mes cops! j'ai reperdu les 500grs de la semaine dernière!! donc tjrs a 67kgs!! (objectif tjrs atteinds avec un ptit bénéf!! et oui normalement c'est 68! lol)
mon repas d'hier était équilibré, j'ai juste fait une tarte chocolat pr mon fils et j'en ai mangé une part!! miammm ! bu mes 1,5L comme je le disais plus haut : 10mn de cyberbike! ménage, lessive, etc.. je pense que mon défi a été relevé!!
aujourd'hui :
promenade en vélo (+/- ) 30/45mn ce soir avec mon homme!
30mn de wii fit ( étirement, test physique, step, jogging, jeux etc.. on verra bien!! lol! )
lessive, ménage, repas etc... (train train quotidien koi!! lol!)
repas équilibré! + une ptite part de tarte!! hihihi!!
et vous mes amies? avez vous réussi votre defi? avez vous bien mangé ? vs vs êtes bougées? allez allez on se bouge!! go! si si
on se retrouve ds le grp pr nos résultats!! d'ac? bon mardi mes cops!! bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines au miel + 2 bols de café + 1 jus d'orange + 1 verre d'eau citronnée! Déjeuner : 1 bol de soupe (maison) + 1steak haché de poulet + carottes rapée + concombre + 1 pdt Goûter ou snack : 1 part de tarte au chocolat maison!! Dîner : 1 bol de soupe + 1 tranche de pain complet ( et oui tarte oblige! lol ) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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CyrilleDabo publié le 09/02/2011 à 13:39La cancoillotte est un fromage semi-liquide à l'état de repos à base de lait de vache. Tu peux le trouver dans n'importe quel supermarché.
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abaleskilos01 publié le 08/02/2011 à 18:44Pas le temps pour le sport mais je n'ai pas arrêté de la journée au travail, à la maison, en courses ... La journée a passé trop vite ! Heureusement que le congel est plein car pas le temps de cuisiner ce soir ! Bises
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CyrilleDabo publié le 08/02/2011 à 12:23moi j'adore le fromage et la charcuterie !! alors ... la raclette, mais avec modération :-))
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