KIKOU MES AMIES

Déjà vendredi!! ou làlà que le temps passe vite!! si nos kilos pouvaient partir aussi vite ça serai génial!! lol!!! mais non faut faire qques efforts!!! hihihi!!! allez c'est pour notre bien!! donc on y va!!! on ne lache rien!!!

hier, j'ai recommencé mes ptits défi du jour et donc aujourd'hui idem: j'ai déjà fais mes 30mn fitnesse wii cyberbike et mes étirements j'attends ce soir pr faire qques ptits jeux de cyberbike avec mon homme et mon fiston et je finirai pas 30/40 abdos avant de me coucher!!! question sport ça sera bien!!

mes repas du jour st:

ptit déj: 2tartine au beurre+3 bols de café+1 jus d'orange

midi: 1 paupiète de poulet aux carottes et champignons + 50grs de pâtes + salade

encas: 1 banane

soir: 1 tranche de rotie de dinde + salade + 1 soupe au potiron

demain c'est la pesée!! comme je n'ai pas craqué je pense que tout ira bien pr moi!!

ds le grp j'y ai mis une nouvelle discute sur : stratégies et astuces, je vs invite a y déposer ts vos astuce et stratègie pr ne pas craquer et surtout pour ne pas reprendre les kilos perdu ça peu aider bcp d'entre nous!!! trouver des trucs pr faire du sport en douceur!!! je compte sur vs les copinettes!!

cet aprem je suis retournée voir mon doc pr un renouvellement d'arrêt et un traitement pr les varices interne ainsi que pr l'hernie lombaire et bien sur pr mon traitement du défilé!! une vrai pharmacie ambulante!! lol!! allez c pr mon bien!! et c en attendant de mon opération alors courage christ!! lol!!

et vs mes amies que faite vous pr perdre vos kilos? allez mes copinettes on ne lache rien l'été va arriver a grd pas!!!

bon vendredi et bon week mes aminettes 

gros bisous