bonjour les amies

comment allez vous aujourd'hui? contente de votre journée? de votre bilan de l'année dernière? comment est votre humeur aujourd'hui? qu'allez vous faire pour perdre enfin ces fichus kilos? vous avez fait votre liste de bonnes résolutions pour l'année?

et bin moi oui!!! contente de ma journée!! car j'ai lu tous les messages que vs m'avez laissés depuis mon absence!!! ils me vont droit au coeur!! merci pour votre soutien mes amies!! je ne vs remercierai jamais assez!!

contente de mon bilan de l'année dernière!! car je suis a mon objectif!!! et j'y reste!!! donc mon humeur est super joyeuse!!! fière de vs avoir comme amies !!!

qu'est ce que je vais faire? et bien continuer a manger équilibré!! car je sais qu'il n'y a que ça qui marche!! même si je fais de temps en temps des écarts, je ne reprends plus!! car je sais comment y remédier de suite!! et je continuerai a faire au moins 30mns de sport par jour!! manger équilibré et bouger!! c'est ça le secret d'un bon régime!! ne pas culpabiliser lorsque l'on fait un écart mais l'aprécier! lol!! et hop on retourne a ses ptits repas équilibré!!

ma liste de bonne résolution pr cette année? mdr!! j'en fait pas!! je m'y tiens jamais!! donc pas la peine de me faire du mal pr rien!! lol!!

parcontre je ferai attention a moi!! c'est a dire que je continue avec vous l'aventure!! je mangerai équilibré et je bougerai mon popotin pr garder la forme !! je vs aiderai a en faire autant si vs le désirée!! je continuerai donc a faire les défis chaque jour avec vous!!!

allez mes copinettes c'est reparti !!! on chausse nos baskets et hop on se bouge!!

a chaqu'un son rythme!! 10,15,20,30mn peu importe l'essentiel c'est de bouger même si c devant la tèlé en regardant un bon film!! les bras, les jambes peuvent bouger!! et même devant l'ordi!! on rentre son ventre!! lol!! ça fait les abdos!! allez courage mes copinettes on les combattera ces fichus kilos!!!  

gros bisous a vous tous!!!