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Blog de christ59
aide blog-
KIKOU MES COPINETTES !! publié le 17/11/2010 à 14:01
BONJOUR MES AMIES !!!
aujourd'hui, j'espère enfin savoir se que j'ai au niveau de la jambe!! ce soir je vois le neurologue donc j'espère que lui va enfin me dire ce qui ne va pas!! sinon je devrais encore attendre le 1er déc de voir ma spècialiste de mon défilé cervico thoraco bracial qu'elle me fasse un doppler!! mais bon je ne suis plus a une 15zaine de jours!! hein!! allez on continue christ!! on patiente sagement!! lol!!
coté sport et bien je fais des abdos!! et oui!! 3 séries maintenant!! mais tjrs dur dur!! lol!! étirements et marche!! tout va bien de ce coté!! mes repas st équilibrés!! et je n'ai pas craquer c'est 2 derniers jours!! suis super contente!!! je résiste je résiste!!
mes repas du jour:
ptit déj: 2 tartines au miel + 2 bols de café + 1 jus de pamplemousse
midi: courgette farcie au poulet + salade de tomates +1 pdt
soir: steak haché de poulet + haricot verts + tomates + 50grs de pâtes
mon programme de la journée:
ménage, lessive, sport, soin du visage, neurologue, repas et ordi!! lol!! pas tout a fais ds cet ordre !! lol!!
et vous mes copinettes comment allez vous? tjrs motivées? sport? allez, allez on se remues!!! go! go! go! NOËL approche a grd pas!! et on a promis d'être des bombes cet été!!! mdr!!! en tout cas on sera bien ds notre corps et ds notre tête!! ça c'est sur!!!
bon mercredi mes aminettes!!! bisous
(10) commentaires
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Merci pour tes mails plein de sourires et de joie de vivre
ça donne la méga pêche
Bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
J'espère que le neurologue t'a apporté de bonnes nouvelles.
Alors, quelles sont les nouvelles? Désolée, je suis une grande curieuse lol.
Contente que ma recette aux courgettes farcies au poulet t'ait plu.
J'ai posté deux nouvelles recettes dans la discussion recettes.
Elles sont toutes simples mais elles sont très bonnes.
A+
Bises
Voici la réponse :
1 portion de légumes : 80 g minimum
1 portion de fruits : 100 à 150 g (1 compote, 1 pomme, 2 kiwis...)
1 portion de viande ou poisson : 100 g environ, ou 2 oeufs
1 portion de féculents : 100 à 150 g EN POIDS CUIT selon l'activité OU 30 à 50 g de pain
1 portion de produit laitier: 30 g de fromage, 1 yaourt, 100 g de fromage blanc
Bonne soirée
Cyrille
Je m'accroche et je vais reussir a trouver une solution pour les degommer
Biizzz
Tu nous diras pour le neurologue. J'espère qu'il va trouver ton souci!
Très bien tes repas de la journée!
Bisous