SALUT MES AMIES

alors comment allez vous aujourd'hui? tous en pleine forme ! j'espère !!  tjrs aussi motivées et déterminées ? biensur que oui !!! j'en suis sur !!! sinon je vous envoie a tous plein d'onde positive car j'en ai a revendre aujourd'hui!! et pour vous ça sera gratuit! lol!

vous me demandez ma recette de la tarte au potiron donc je l'ai mise ds mon grp: STOPOKILOS LES BATTANTES ! on aurra une trace comme ça!! lol et pour celle qui ne st pas inscrite ds mon grp je vs la mets ici !!

TARTE AU POTIRON

1 pâte feuilleté

1 morceau de potiron (selon grosseur couper en grde surface! 500/600grs!)

3 yaourts natures ou 25cl de crème fraîche liquide allèger

2 oeufs entiers

1 gousse d'ails pilèe ou aromates genres persillade dugros (c'est ce que je met je ne rajoute ni sel et poivre!! mais attention si vs aimer épicé en mettre )

2 tranches de jambon

mettre le four a préchauffer a 210°

 mettre la pâte ds le plat a tarte et la piquer avec une fourchette y déposer le jambon en ptits morceaux sur le fond de la tarte!

faire chauffer la chaire du potiron en morceau ds une casserol avec un peu d'eau

lorque le potiron et un peu fondu, écraser avec une fouchette

puis ds un saladier mélanger les yaourts nature avec les oeufs l'ails et les aromates puis verser le tout ds la casserol une fois que vs voyez le mélange un peu omogéne vs verser le tout sur la tarte et le jambon puis 45mn au four a 180°/190°

voilà vs pouvez vs régaler!!! servir avec une salade de mâche ! un délice ! lol !

mes repas du jour:

ptit déj: 2 tartines au miel (j'adore le miel dsl c'est tjrs la même choses au ptit déj lol) 2bols de café + 1jus pamplemousse frais!

midi: 1/4 de tarte au potiron + salade de mâche (et oui ma fille n'a pas mangé a la maison donc une part en plus! lol)+yaourt

soir: bin certainement quick!! et oui ptit plaisir avant la pesée!!! je me ratraperai demain lol donc  hambourger+laitue (pas frites ni coca!! c'est bien hein!!! mdr)

aprés midi programme génial!! une amie collègue passe boire le café+discut du boulot (lol) aprés midi détente donc autour d'un café et ptits biscuits (pr elle évidement!!)

puis cours de solfége et réunion parents/profs au collège de mon fiston!! rentré a.... vers 21h si on a de la chance!! lol

ce soir coté T V ptête NCIS et EARL ! c'est la folie des séries en ce moment!!! mais pour suivre et discuter sur msn c'est plus facile lol!!

ptit coucou a ma chtite battante !! franne10 alors ma belle comment vas tu? tjrs prête pour relever le défi avant noël? alors GO! GO! GO! ma belle on est parti!!

un ptit coucou aussi a binome pitchounou que je vois hyper motivée et déterminée bravo ma belle!!! suis contente que tu sois tjrs avec moi!!! on fera aussi une sacrée équipe!! de déterminer!!

ma ptite kiki encore dsl je ne t'oublie pas mais tjrs pas réussi a faire fonctionner ce fichu photofiltre!! si qqu'un peu m'aider a trouver le moyen de transformer mes photos je suis preneuse!! merci a vous les copinettes!!

alors pour défi "bombe cet été" commencer les abdos!! et bin!! il y a du boulot!! lol

les objectifs sont en route pour la gloire!!!

pour nous toutes!!!

ET VOUS MES COPINETTES OU EN ÊTES VS DS VOS OBJECTIFS? CA AVANCE? PETIT A PETIT MAIS SUREMENT!! ET DEFINITIVEMENT!!! YESSSSSSSS!!!!!

ALLEZ ON NE LACHE TJRS RIEN !!!

GO! GO! GO! QUE DU POSITIVE!!! LA VIE NS SOURIT, SOURIONS LUI!!!

BISOUS MES AMIES A +++