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Bonjour !
Blog de christ59
aide blog-
ENCORE UNE JOURNEE BIEN CHARGER publié le 13/10/2010 à 09:34
KIKOU MES COPINETTES
défi hier réussi !! je n'ai fait que 10mn de wii fit mé bon ça va , 30mn de marche, étirements ont été fait en sport les repas ont bien été suivis et ma bouteille d'eau bu ! donc parfait!!!! et surtout le top PAS UNE CIGARETTE !! que cela continueeeee
pour aujourd'hui programme ça sera :
- 30mn de marche ou plus selon le temps
- étirements et exercices musculaire
- repas équilibrés
- 1,5l d'eau
- kiné
- ménage
- 30mn de cours de clarinette
- conduire mon fils a son cours de synthé
- les repas, courses etccccc.
et oui je ne vais pas tt vous énumérer mais bon j'ai une bonne journée charger donc là je vous laisse car je vais vite enfiler mes baskets et hoppppp c'est parti
bisous mes copinettes
mon alimentation Petit-déjeuner : 2bols de café+1jus d'orange+2tartines au beurre+ miel Déjeuner : soupe patisson+feuilleté épinard,chêvre+salade verte Goûter ou snack : 1 banane Dîner : soupe de légumes frais(courgette,carottes,navets,poireaux) yaourt au fruits Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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J'ai vu le sujet sur le forum et ça m'a donné envie de venir vous voir!
passes une bonne soirée
Bisous
ben dis donc elle est bien chargée cette journée !!! bon courage à toi et merci pour ton com. bye
Bizzz
ouh là en effet journée très chargée encore!!!!
tu me diras pendant ce temps les pensées amicales pour nos placards ou notre frigo s'eloignent!!!!
pour moi ce sera une journee normale avec mes 4 piou piou et tout ce que celà comporte!!!!
je te fais plein de bisous,
Nath