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Blog de christ59

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  • ENCORE UNE JOURNEE BIEN CHARGER
    publié le 13/10/2010 à 09:34

    KIKOU MES COPINETTES

    défi hier réussi !! je n'ai fait que 10mn de wii fit mé bon  ça va , 30mn de marche, étirements ont été fait en sport les repas ont bien été suivis et ma bouteille d'eau bu ! donc parfait!!!! et surtout le top PAS UNE CIGARETTE !! que cela continueeeee

    pour aujourd'hui programme ça sera :

    - 30mn de marche ou plus selon le temps

    - étirements et exercices musculaire

    - repas équilibrés

    - 1,5l d'eau

    - kiné

    - ménage

    - 30mn de cours de clarinette

    - conduire mon fils a son cours de synthé

    - les repas, courses etccccc.

    et oui je ne vais pas tt vous énumérer mais bon j'ai une bonne journée charger donc là je vous laisse car je vais vite enfiler mes baskets et hoppppp c'est parti

    bisous mes copinettes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2bols de café+1jus d'orange+2tartines au beurre+ miel
    Déjeuner : soupe patisson+feuilleté épinard,chêvre+salade verte
    Goûter ou snack : 1 banane
    Dîner : soupe de légumes frais(courgette,carottes,navets,poireaux) yaourt au fruits
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • pitchounou 
    publié le 14/10/2010 à 09:19
    très bien ta journée !
  • Asilia 
    publié le 13/10/2010 à 20:54
    merci pour ton accueil :) c'est super gentil ^^
    J'ai vu le sujet sur le forum et ça m'a donné envie de venir vous voir!
    passes une bonne soirée
  • Asilia 
    publié le 13/10/2010 à 20:54
    bises
  • tany972 
    publié le 13/10/2010 à 17:35
    Bonne journée ma belle et bon courage!
    Bisous
  • bina974 
    publié le 13/10/2010 à 12:09
    coucou
    ben dis donc elle est bien chargée cette journée !!! bon courage à toi et merci pour ton com. bye
  • fatililou 
    publié le 13/10/2010 à 10:23
    coucou Christ, en effet journée bien chargée qui s'annonce encore sous le soleil, alors profites-en bien et bon courage, bisous.
  • christ045 
    publié le 13/10/2010 à 09:57
    Bonne journée et surtout bon courage
    Bizzz
  • dusoleil 
    publié le 13/10/2010 à 09:54
    coucou christ,
    ouh là en effet journée très chargée encore!!!!
    tu me diras pendant ce temps les pensées amicales pour nos placards ou notre frigo s'eloignent!!!!
    pour moi ce sera une journee normale avec mes 4 piou piou et tout ce que celà comporte!!!!
    je te fais plein de bisous,
    Nath

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