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Blog de christ59
aide blog-
3ème SEMAINE !!! publié le 04/10/2010 à 10:10
KIKOU LES COPINETTES
ça y est on commence notre 3ème semaine!!!
on sait maintenant a peu près équilibré nos repas (lol) c'est pas forcément évident mais bon on vas y réussir!! comme pour perdre nos fichus kilos
donc cette semaine on va.... et bin comme d'habitude hihihi faire attention a bien manger
- deux a trois lègumes ( et oui un de plus allez on essaye!! )
- 1 seul féculent et de préférence le midi ( fo garder un peu d'énergie pr la journée!! )
- 1,5l d'eau ( c'est important de bien s'hydraté )
- 20/30 mn minimum de sport ( et oui il fo se musclé pr perdre en harmonie et fondre un peu plus vite )
- des fruits ( avant 17h il parait qu'on stok les sucre du fruit après )
- bcp d'humour, de joie, de patience lol, de soutien, de motivation et le tour est joué!! on perddddddd!
allez les copinettes quelle sera votre recette a vous pr perdre vos ptit kilos
bonne semaine mes amies gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 bols de café ss sucre+1 jus d'orange + 2 tartines de miel Déjeuner : steak, champignons+ 50g de pâtes+salade de tomates Goûter ou snack : 1 banane Dîner : boudin antillais+50g de riz+1pomme+concombre+carottes rapée Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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après 4 jours complet de pluie non-stop....un petit rayon de soleil
alors hop, je saute dans mes baskets et je vais faire un peu de sport et de jardin (ouais enfin dès que j'aurai fini ce message) LOL
la bonne humeur - elle est avec le soleil (pas souvent là)
la motivation - toujours à cause de la pluie elle ressemble à une tablette de chocolat
bref.........y a du boulot
bisousssssssssssss
Corine
Bon, perso, c'est comme si j'attaquais ma 1ère semaine donc je rajouterais tout ça plus tard.
Biz
amicalement
bisous