En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de christ59

aide blog

  • 3ème SEMAINE !!!
    publié le 04/10/2010 à 10:10

    KIKOU LES COPINETTES

    ça y est on commence notre 3ème semaine!!!

    on sait maintenant a peu près équilibré nos repas (lol) c'est pas forcément évident mais bon on vas y réussir!! comme pour perdre nos fichus kilos

    donc cette semaine on va.... et bin comme d'habitude hihihi faire attention a bien manger

    - deux a trois lègumes ( et oui un de plus allez on essaye!! )

    - 1 seul féculent et de préférence le midi ( fo garder un peu d'énergie pr la journée!! )

    - 1,5l d'eau ( c'est important de bien s'hydraté )

    - 20/30 mn minimum de sport ( et oui il fo se musclé pr perdre en harmonie et fondre un peu plus vite )

    - des fruits ( avant 17h il parait qu'on stok les sucre du fruit après )

    - bcp d'humour, de joie, de patience lol, de soutien, de motivation et le tour est joué!! on perddddddd!

    allez les copinettes quelle sera votre recette a vous pr perdre vos ptit kilos

    bonne semaine mes amies gros bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 bols de café ss sucre+1 jus d'orange + 2 tartines de miel
    Déjeuner : steak, champignons+ 50g de pâtes+salade de tomates
    Goûter ou snack : 1 banane
    Dîner : boudin antillais+50g de riz+1pomme+concombre+carottes rapée
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • phenix22210 
    publié le 04/10/2010 à 15:39
    Coucou du jour
    après 4 jours complet de pluie non-stop....un petit rayon de soleil
    alors hop, je saute dans mes baskets et je vais faire un peu de sport et de jardin (ouais enfin dès que j'aurai fini ce message) LOL
    la bonne humeur - elle est avec le soleil (pas souvent là)
    la motivation - toujours à cause de la pluie elle ressemble à une tablette de chocolat
    bref.........y a du boulot
    bisousssssssssssss
    Corine
  • delphcog38 
    publié le 04/10/2010 à 14:58
    Coucou !
    Bon, perso, c'est comme si j'attaquais ma 1ère semaine donc je rajouterais tout ça plus tard.
    Biz
  • mamykiki 
    publié le 04/10/2010 à 13:56
    super tu as du punch ! ! !
    amicalement
  • taoponcho 
    publié le 04/10/2010 à 12:18
    beau programme pour la semaine ! je vais essayer de m'y tenir mais c'est pas facile ;-)) bonne semaine à toi en tous cas

    bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).