KIKOU MES AMINETTES!!!

me revoici ! et oui en pleine forme!! remonter a bloc!!! j'ai passé un excellent week qui s'est prolongé jusqu'a aujourd'hui!! les amis st reparti chez eux!! on ne va pas oublier les 40ans de notre ami d'aussitôt !! et toute ma ptite famille a donc repris aussi leurs occupations et leurs train train quotidien donc me revoilà libre!! mdr!! enfin presque!! lol!!

mes repas non biensur pas été très... mais je me reprends dés aujourd'hui!! et jusqu'a noël!! euh.. juqu'au 8 déc plustôt c'est l'anniverssaire de ma puce et ce jour là pas question de faire ligth!! lol!!mais en peu équilibré promis!! lol!!

coté sport et bien il y a pas eu grd chose!!sauf de la dance!! hihihi!! et là j'ai assurer!!mdr!!

mes repas du jour st

ptit déj: 2tartines beurrées+2bols de café+1 jus de pamplemousse

midi: gratin de légumes (carottes+courgettes+choux fleurs+pdt) +jambon+ 1 yaourt aux fruits

soir: courgette farcie aux ptits légumes+50grs de riz

mon programme de la journée:

et bien il sera de vs répondre mes copinettes!!! je ne vs ai pas oublié!!! et biensur repos!! je repose mes ptits muscles fatigués!! on verra demain pr le sport mais comme j'ai rdz chez le neurologue au soir je vais être cool!! pas trop forcé!! lol!!

et vous mes copinettes qu'avez vous fait ces derniers jours? votre pesée a été cool? (moi cool!! pas pris un grs!! ouf!!! ) vs avez tjrs votre motivation et votre détermination qui vs accompagne partout?

allez mes copinettes c'est reparti pour un tour!!! une semaine de joie et de bonne humeurs!!!

bisous a vous toutes!!! bonne journée!!