En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de christ59

aide blog

  • JEUDI ET PTITS CONSEILS MINCEURS !!!
    publié le 04/11/2010 à 16:43

    KIKOU MES AMINETTES !!!

    comment allez vous aujourd'hui? bien, en forme et tjrs motivée j'espère!!!

    pour moi ts va bien!! mes excamens non rien révélés c'est un bon point !!! sauf que je vais continuer a souffrir du talon et du genoux jusqu'au rdv du neurologue!! et oui pas de traitement si on a rien!! mdr!! donc on attends le 17 nov. maintenant !!! voilà pr les news du genoux!! lol le bras opération programmé pr aprés les fêtes!! yesssss!!!

    mes repas du jour sont:

    10h30 : ptit déj: 2tartines au miel+2bols de café+1jus d'orange

    12h30: soupe de légumes maison+2tartines aux fromages (ss beurre!! yesss!!) c'est tout car en ayant déj tard pas très fin!!!

    16h: certainement 2crêpes avec les enfants!!

    19h30/20h: tarte au potiron maison + salade!!

    20h30/21h BONES!!! + TCHAT AVEC LES COPINETTES SUR MSN !! YESSSS!!!

    pour mes défis et bien là j'en ai pas mal!!

    - celui avec ma binome ma ptite pitchounou!! se motivée et s'encourager (défi de nath)

    - celui de cyrille :2mois avant noël avec ma binome franne10

    notre nom sera:

    LES CHTITES BATTANTES! (pour notre région et aussi pr notre combativités!!!)

    super pr le nom hein!! on va y arriver car même le nom il provient de nous deux!!! bravo FRANNE10 j'adore!!! il ns resemble tellement bien!!! encore merci pr ton soutien! bises ma belle

    - celui de mon grp: "opération bombe cet été" avec les copinettes du grp ! défi a long terme celui là !!! et oui on s'y prend d'avance!!! maillot 2 piéces exigé !!! mdr!!

    - celui du défi avec aziliz "objective noël" (moyens pr y arriver) 

    voilà un peu mon programme de la jounée/soirée!! lol et mes défis a cours et long terme!!!

    ALORS JE VS AI PROMIS DS LE TITRE LES CONSEILS MINCEURS!!! EN VOILA 10 QUI VIENNE DIRECT DU BLOG DE NOTRE AMI CYRILLEDABO!! ( merci cyrille j'en profite de les mettre ici aussi ainsi que ds mon grp les STOPOKILOS LES BATTANTES ! merci pr ton accord!!)

     les 10 conseils malins

    1. Ne sautez jamais de repas pour ne pas être tenté de manger plus au repas suivant.

    2. Mangez assis, calmement, mastiquez bien et reposez vos couverts entre chaque bouchée.

    3. En cas de faim, buvez d'abord de l'eau ou une boisson sans sucre. Si la faim de persiste, préférez des crudités à croquer, une pomme, un laitage 0%.

    4. Equipez-vous ! Ayez toujours les ingrédients basiques dans vos placards (herbes, épices, aides culinaires,...) et dans votre réfrigérateur (fruits, légumes, laitages 0%). Achetez des ustensiles de cuisine adaptés (poêle à revêtement anti-adhésif, cui-vapeur,...).

    5. Préparez le même repas pour toute la famille, en proposant des sauces et assaisonnements à part pour ceux qui ne sont pas au régime.

    6. Faites vos courses à l'avance le ventre plein (après un repas), pour éviter de craquer sur certains produits.

    7. Placez sur la porte du placard ou du réfrigérateur la liste de vos motivations pour mincir. Cela freinera vos envies de craquer.

    8. Marchez 20 à 40 minutes chaque jour (une marche active suffit).

    9. Pesez-vous 1 fois par semaine à jeun le matin, sur la même balance, après avoir uriné.

    10. N'oubliez jamais que l'on ne peut pas suivre un régime sans faire d'écarts. Aussi, n'hésitez pas à vous faire plaisir de temps en temps, il vous suffira de compenser les jours suivants

    voilà mes amies et amis super non? trés occuper ces jours ci !!hein!!!

    et vous mes amies et amis qu'avez vous prévu pour noël ou pour cet été? ou plus prés!!! lol

    je vs laisse je vais m'organiser pour ts ces ptits défis ds la joie et la bonne humeur!!! lol

    gros bisous

    bon jeudi et vendredi mes copinettes!!!

    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • tany972 
    publié le 05/11/2010 à 00:47
    Coucou,
    merci pour ton soutien ,ces jours-ci je mange un peu plus sucré (pour ne pas dire n'importe quoi loool!) car je suis fatiguée.On a des répétitions de ouf,on commence à 19h00 et on termine à 00h00 voir plus.Après ce week-end c'est repos pour moi!
    Bisous et merci pour tes petits conseils.
  • abaleskilos01 
    publié le 04/11/2010 à 21:05
    Suis contente pour toi ! Continue avec cette bonne humeur qui nous met le coeur en fête !!
    Pour les conseils, je suis... je suis ..et cela va le faire !
    Bises
  • grandesauterelle 
    publié le 04/11/2010 à 18:57
    le nord a toujours la pêche comme je vois
    comme tu me l'a demandé je me décris un peu
    j'ai 47 ans , mariée et heureuse depuis 26ans , deux grands enfants: une fille de 23 ans qui vit en couple depuis un an et qui vit à Caen, et un fils de 19 ans toujours à la maison et sapeur pompier volontaire
    mon mari est facteur et moi je suis auxiliaire de vie sociale
    je fais du tir à l'arc et je postule pour devenir arbitre fédéral
    j'attend de tes nouvelles
    bisous
  • patchou49 
    publié le 04/11/2010 à 18:28
    coucou ma belle,
    ehhh bien dis donc une vraie ch'ti battante !!! je te fais confiance pour mener à bien tous ces défis !!! Moi aussi j'en ai qq uns en cours + celui du grp donc on ne chôme pas on s'accroche et banzaïiiiiiiiiiiiiiiii !!
    merci pour tes com plein de gentillesse
    passe une bonne soirée ici aussi ça sera bones
    de gros bisousssssssssss plein de douceur et d'amitié

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).