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Blog de christ59
aide blog-
UN LUNDI SOUS LE SOLEIL DU NORD ! publié le 11/10/2010 à 12:26
bonjour mes amies
j'ai passé un super week ensoleilé et aujourd'hui super journée qui s'annonce bien aussi sous le soleil!! qui a dit qui ne faisait pas beau ds le nord !!!! lol
- DIMANCHE défi réussi !!
1h30 de vélo avec mon homme autour de ma ville
j'ai assez bien mangé équilibré ( mon fiston a fait son fondant au chocolat pour maman donc désolée mais là j'en ai mangé!! )
et le plaisir fait aussi parti d'un régime ou d'un rééquilibrage alimentaire !!! (donc défi relevé loooool )
étirements: 10mn et excercices musculaire 0mn (hihihi)
groupe en fontionnement: les stopokilos les battantes! est en cours donc n'hésitées pas a venir !! j'ai envoyé des invits mais apparements ça a beugguer donc ne soyer pas timide venez ns voir vous êtes les bienvenue
mon défi de la semaine:
bien faire attention a vous et vs soutenir ds votre lutte !!!
mon défi du jour:
1,5 l d'eau
30mn de marche
étirements + excercices musculaire
repas équilibré + pas de craquage ds la journée
arrêter de fumer (sauf cigarette électronique)
bon là journée bien remplie !!!
et vous mes copinettes quel est ou st vos défis!!
gros bisous mes copinettes
allez go go go c'est parti pour une nouvelle semaine!! pleine de joie, d'humour et bcp moins de kilos!!!
bon lundiiiiiiiii
mon alimentation Petit-déjeuner : 2tartines aux noix+2bols de café ss sucre+1 jus d'orange Déjeuner : steak a l'échalottes+1pdt+cougettes+tomates Goûter ou snack : 1 yaourt fruit ou banane Dîner : capacio de cheval (ss marinade pr moi)+salade verte+carottes rapée Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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je te souhaites une bonne semaine
sympa ton groupe
Bizzz
quand au groupe, je passe plus tard, sièste en vue :)
bisoukes
quel programme!un marathon!!!!
c'est bien ça évite les tentations!!!!!
j'ai mis mon défi de la semaine dans mon blog et ton groupe miss!!!
voilà lis et tu sauras tout!
bisous de l'ouest ou le soleil est parti!
NAth
pas de frustration tu as bien raison !!! Tu perds à ton rythme c'est le principal !!
pour le groupe pas de souci j'y suis déjà mais pas reçu d'invit' !!!
mon défi du jour boire 2l d'eau, tisane, café... + mini 1h de sport je suis d'attaque auj alors j'en profite !!
bonne journée de gros bisoussssssssssss