bonjour les amies et amis !!

et oui !! pas comme les autres et bin... tout simplement parce que c'est l'anniverssaire de mon homme!! 49 ans aujourd'hui!! ça se fête n'est ce pas?

bon un peu de sérieux, hier défi presque relevé et oui pas tout a fait car je n'ai pas fait de wii fit mais a la place j'ai regarder des vidéo!!!

c'était pour la bonne cause!!! ma puce va se mettre en colocation, on a donc regarder les apparts qu'elle va visiter cette après-midi. A la la.. elle a beau avoir 22ans c'est tjrs dur de voir s'envoler ses ptits oisillons!! ça donne un ptit pincement au coeur! mais suis heureuse de la voir aussi épanouie et confiante super super!!!!

maintenant, vous savez tous pourquoi c'est pas un jeudi comme les autres lol

il est important que je vous dise autre chose aussi:

j'ai lu sur le site un menu type pour rattraper un écart ou un repas style resto qu'on a pas résisté

le voici: - 2 oeufs dur ( sans les jaunes )

               - 1 yaourt nature 0%

               - crudités sans huile ou légumes verts cuit a l'eau ( en quantités suffisant pour ne pas craquer jusqu'au repas suivant )

bien sur a ne pas en abusé!! je vais de ce pas l'essayer car effectivement aprés 4 crêpes hier et ce soir resto d'anniversaire

ce midi c'est le bon repas pour l'essayer et samedi je vs dirai si ça a marché enfin au moins d'avoir pas pris de kilos ça serai déjà pas mal!!!

j'y crois!!!! mon défi du jour sera et bin... comme hier enfin si pleut pas

et vous les copinettes et copinautes avez vous des ptites astuces après un écart ou un bon repas?

allez les amies on chausse les baskets et on se met en route pour une nouvelle journée pleine d'énergie!!!

bonne journée a vous tous    bizzzzzzz