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Blog de christ59
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SUPER SOLEIL publié le 22/09/2010 à 10:43
KIKOU LES COPINETTES
aujourd'hui je vais vous montrer mon engin de torture que mon mari m'a offert mon mon anniv. c'est un appareil pr les addos fessier et les bras. il est génial mais avec mon défilé cervico thoraco je peux malheusemen ps m'en servire pour le moment ça c'est pas génial!!!
SINON j'ai un truc pr faire du sport sans effort pr les addos et les bras!!
a chaque fois que je passe une porte, que j'écrit sur l'ordi, je marche ds la rue, je conduit qd je peux et bien..... je rentre le ventre!!! ça fait muscle le ventre et ça marche!!!
pr les bras c'est lorsque je passe l'aspirateur je croise les bras!! une fois avec le bras gauche une fois avec le bras droit ça muscle les oblique et les bras! lorsque je fait les poussières je fait des mouvement circulaire avec les mains pareil une fois avec la main gauche une fois avec la main droite!
lorsque je regarde la télè je fait des mouvement circulaire avec les pieds 1 fois pied gauche une fois pied droit
essayer vs allez voir c'est rigolo ça prend pas de temps et on se muscle
et vous que faite vous lorsque que vous n'avez pas de temps pour 10mn de sport?
bisous mes amies
mon alimentation Petit-déjeuner : 2tartine de miel+2bols café ss sucre+jus d'orange Déjeuner : 3 boulettes de boeuf+100g de pâtes+salade de fruit frais Goûter ou snack : 16h 1 banane Dîner : blanc de poulet+salade de mâche+30g fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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le sport pour moi aujourd'hui ?? LOL
30mn avec mon chien (20kgs) qui tire au bout de la laisse + 45mn de jardinage (au chaud dans la serre)
les courses avec le Pierrot et une gueulante sur les devoirs.....
je suis vannée et j'ai mal partout
sinon je me remets doucement en mouvement - va falloir retrouver du boulot et ça me fait peur !!
on est si bien dans son cocon !!
bisoussssssssssssss
Corine
merci pour tes encouragements et pour tes p'tites astuces sport !! Je vois que tu ne vas pas t'ennuyer avec cet appareil de torture !!! Bonne journée et gros bisoussssss