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Blog de christ59

aide blog

  • kikou les filles
    publié le 21/09/2010 à 10:23

    bonjour les filles

    aujourd'hui temps très griiiiis

    mon défi du jour c'est de marcher 10mn+ étirement+ 1,5l d'eau

    merci aziliz grace a toi je peux participer au défi du groupe

    mon repas sera: bon apéti

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus de pamplemousse+2bols café ss sucre+2tartine au miel
    Déjeuner : 10h 1kiwi 12h30: 50grs de pâtes+blanc de poulet+1 tomate
    Goûter ou snack : yaourt aux fruit
    Dîner : 1 portion de tarte feuilleté courgettes tomates maison+salade
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • aziliz 
    publié le 21/09/2010 à 23:20
    Coucou ! Et bien j'espère que le défi s'est bien passé , et bien j'ai même pas réussi à trouver 10 min comme quoi ça peux paraitre peu mais finalement pas facile à faire. Ensemble nous y arriverons. Bisous

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