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Blog de christ045
aide blog-
journée de samedi publié le 23/08/2008 à 20:04
Coucou
Désolé j'ai pas trop tenu , je me suis vengé sur le chocolat avec du pain lolJ'ai fait les boutiques décathlon, j'ai acheté un compteur kilometrique pour vélo, une tenue pour vélo, une lampe pour la nuit
J'ai achété le cadeau de loulou tranquil et en prime il a un jogging na!!!
Aprés 1 heure de vélo 20km tranquil a une moyenne de 18.6km/h
Mon fils revient demain enfin!!!!
Bizz a toutes
oups j'avais oublié le bilan de samedi
SAMEDI
- Pas de grignotage
- Repas équilibrés
- 5 respirations abdominales toutes les 2 heures
- 2 litres d’eau
- 1H de vélo
Bonus : SUSCHI
Non
Non
Oui
Oui
Oui
Non
PETIT DEJEUNER
Lait ½ ecreme
½ cheese cake
30g de pain
MIDI
Champignon a la grecque
Pain avec 80g de chocolat
Encas
SOIR
Gnoggi avec jambon
Pain+fromage
Fromage blanc
(1) commentaires
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samia234 publié le 23/08/2008 à 20:58pas grave pour le chocolat tu te rattraperas avec le sport..bisous
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