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Blog de christ045

aide blog

  		• bilan de vendredi
    publié le 22/08/2008 à 20:22





    Coucou

    Traditionnellement voici mon bilan

    VENDREDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          50abdos + cuisse

    -          5 min de corde à sauter

    Ok

    Ok

    Ok

    Ok

    60 ok

    100 sauts

    PETIT DEJEUNER

    30 g de pain avec beurre

    200ml de lait ½ écrème

    130g de fromage blanc 0%

    MIDI

    Salade soja+tomate+bacon (80g)

    Yaourt 0%

    1 pomme + 1cs crème fraiche 4% + 1 carré de chocolat

    Encas

    A 18h45 ¼ de cheese cake allegée

    SOIR

    Poulet a la creme (4%) + champignon

    Pain + fromage

    1 compote

    Je tiens le coups

    J'angoisse pour demain car toute la journée je vais etre toute seule et j'en ai plus l'habitude. J'ai peur de grignoter pour trompre l'ennui

    Motivationj, motivée, je le reste

    je l'espere

    Bizz a toutes



    (6) commentaires


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  • jasasi 
    publié le 23/08/2008 à 10:40
    rekikoo et merci pour ton comm ; j'essayerai de taguer ce soir !! c'est vrai que j'ai beaucoup nagé ( c'est du sport ) et ça fais du bien , à tout niveau . bises
  • jasasi 
    publié le 23/08/2008 à 10:27
    kikoo tiens le coup , avec ta motivation qui est là c'est sur que c'est positif pour toi aujord'hui . En tout cas bravo et continue , ok !! Je ne taguerai pas car je n'ai pas autant d'amies qui vienne me voir sur mon blog ; tant pis !! bon week end et gros bisous
  • alessandra013 
    publié le 23/08/2008 à 07:53
    Merci de ton passage sur mon blog moi pour le moment je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous
  • samia234 
    publié le 22/08/2008 à 22:19
    je ne pense pas que tu vas craquer,tu as de la motivation et surtout prête a perdre ses maudis kilos..
    tu peu goûter Christine mais juste une bouché ,moi j avoue pour ne pas craquer je fais ça , et je perd du poids sans problème car je ne vais pas me prendre une part mais juste goûter..je sais que tu peu Christine tu dois rester motiver, courage!!! biZzzz
  • louisette50 
    publié le 22/08/2008 à 21:53
    Merci de tes compliments; ça fait toujours plaisir et en plus, je m'amuse bien à faire toutes ces petites choses. Bon WE.Bon anniv à ton Loulou. Bises
  • laurettem 
    publié le 22/08/2008 à 21:43
    hello c moi! merci pour tes com ! ya pas de raison que tu craque tu as l air hyper motiver ! en plus la pesee de demain serra bonne (elle a interet la balance sinon elle va voirhihihi) alors tu serra encore plus a fond dans le regime ! bon je retourne a mon menage bonne soiree bisouss

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