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resultat de lundi
publié le 18/08/2008 à 22:57 |
coucou
LUNDI |
- Pas de grignotage - Repas équilibrés - 5 respirations abdominales toutes les 2 heures - 2 litres d’eau - 50 abdos+ cuisses |
Loupé Arnaud a ramené de la glace donc 2 cs a 18h Ok Ok OK OK + 5 min de corde à sauter |
menu du jours
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1 tranche de pain 1 tasse de lait+2 cc de ricoré 1 petit bol de fromage blanc + raisin sec+ abricot sec |
midi |
Légumes grillés + 2 œufs 1 petite tranche de pain + 1 petit bout de fromage 1 pomme 1 chocolat (1 carré) |
Encas |
2 cs de glace |
Soir |
½ melon Pate complete avec une noisette de beurre ½ cote de porc 1 yahourt 0% |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'espère que tu vas bien, je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous