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Blog de christ045

aide blog

  		• programme respecté
    publié le 02/09/2008 à 20:35




    Comment allez vous?

    Moi ca va. La rentrée de louis s'est bien passé, un petit pincement de coeur et puis apres c'est reparti pour une année

    Coté programme: j'ai ete hyper hyper motivé, 60 abdos ce mat avant le petit dej , dans la journée des flexion pour les cuisses et pour finir avec 1h de vélo ce soir

    Coté repas tranquille

    PETIT DEJEUNER

    1 œuf a la coque

    100 gramme de fromage blanc 0%

    30g de pain + beurre

    1 tisane

    Encas

     

    MIDI

    Salade (1/2 concombre, 1 tomate, ½ concombre + 2 cs de quinoa + 3 tranches de jambon de poulet)

    1 pomme

    Encas

    2 carres de chocolat + 1 banane

    SOIR

    2 verres de soupe froide

    6cs de lentille 1 tranche de jambon de poulet

    Pain+fromage

    ananas




    (7) commentaires


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  • jasasi 
    publié le 03/09/2008 à 11:26
    kikoo et bravo pour tes efforts continue ton sport , garde ta pêche et suit bien ton programme . bon mercredi avec ton fils , bisous
  • daphine35 
    publié le 03/09/2008 à 10:48
    aujourd'hui je ne suis pas très motivé pourtant ma balance indique 500g de moins il faut que je passe de l'autre coté du mur avant samedi. ET TOI çà va ? LA PECHE J'ESPERE; a+
  • samia234 
    publié le 03/09/2008 à 08:25
    je passe te faire un petit coucou pour te souhaiter une très bonne journée et gros bisous Christine
  • fatima_biba 
    publié le 03/09/2008 à 01:02
    bonne rentrée scolaire à ton fils!!!
    je vois ta un programme trés interressant, restes surtout motivée et bon courage!!!bonne soirée!!!gros bisou
  • AneLorDabo 
    publié le 02/09/2008 à 22:48
    Bravo à toi pour avoir respecte ton programme!!! bonne soirée
  • samia234 
    publié le 02/09/2008 à 22:20
    Bonsoir Christine ,contente que tu vas bien et une nouvelle année pour ton fils ,je ne lui souhaite que de la réussite ,pour moi mes tests de la sensibilisation a la sûreté , s'est bien passé et même je me suis ennuyer pendant tt l'après midi ,car j avais fini mais non pas voulu que je rentre chez moi,ma puce me manquait trop ,je sais que j'aurais du mal a me séparer de mon bébé ,...la galère a la fin du mois pour la reprise ..je ne veux même pas y pensé..bisous et bonne soirée !
  • sisil 
    publié le 02/09/2008 à 21:29
    Merci pour tes renseignements, je vais essayer cela évitera peu être de stresser et donc de mettre mes intestins en vrac. Et bien bravo pour ta motivation, c'est super

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