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Blog de chrissimon

aide blog

  		• Sport
    publié le 22/05/2009 à 19:18

    Sa y'est j'ai fait ma première petite séance d'abdos!

    Abdos inversés : 3 séries de 30 (petit mal de dos à la fin)

    Montées de genoux : 2 séries de 20 de chaque côté (j'ai bien sentie mes cuisses mais les abdos???)

    Planche normale : 1 fois 30s ( dur dur)

    Planche latérale : 1 fois 30s de chaque côté (pire que dur!)

     

    Voila pour aujourd'hui!

    En tout cas sa m'a donner la pèche!!

     

    (0) commentaires

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