| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de chris70000
aide blog-
chrono, toujours.... publié le 24/04/2018 à 11:32
Source : lespopines.centerblog.net sur centerblog.Bonjour les filles , jespère que tout se passe bien pour vous, ici le soleil est de retour donc rien de mieux pour être motivée.
Je poursuis la chrono avec au menu du jour
Matin 70g fromage (Mme Loïk échalottes / ciboulette et du munster). 40 g de baguette. 10g de beurre. 1 thé sans ajout
Midi 190 g de viande hachée pesée crue, et 70 g de crudités carottes râpées et radis et 2 roostis. Plat unique
Goûter vers 17h30. 30g de chocolat noir aux écorces d'oranges et 1 pomme granny.
Soir, en fonction de la faim, normalement rien.
Pour info , je grignote toujours devant la télé, par gourmandise et non par faim, ( je sais c'est un vilain défaut) ), 1 heure avant le coucher environ 40g de fruits secs ( raisins secs, dattes, abricots)
Normalement on peut en prende jusqu'à 70g mais j'ai assez avec 40.
C'est autorisé en chrono en cas de longue soirée, mais toujours respecter 1 heure avant le coucher et jamais plus de 70g
Voilà pour aujourd'hui, je vous souhaite une belle journée. Bizzz
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Merci de ton passage, j ai modifié un peu ce que n avais mangé. AU goûter j ai pris des poires séchées garanties sans sucre( faites par mes parents ). Il faut que j aille voir ce que dit la chrono là dessus. En tous cas petite perte de poids , mais analyses de sang impeccables. Merci la chrono lol
Bisoix et bonne soirée
Bonne journée bisous.
Bonne soirée '
Je m accroche pour ne pas déraper dans mon regime, demain c est diner chez maman avec les remarques qui vont avec . Cet apres midi c est courses avec plein de proteines et fromage ( 70 gr de from ca me fait beaucoup )
Me manque plus que les idees menus .ton blog est super bien fait il m aide bien pour les quantités.
Bisous et merci