| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de chris70000
aide blog-
dimanche 04/03 publié le 04/03/2018 à 15:16
Un dimanche sous le signe de la chrononutririon.
Le soleil est enfin de retour, vivement qu'il s'installe de façon durable.
Mes repas du jour
Matin 80g de chaumes, 50g de baguette, 10g de beurre, thé sans ajout, ni sucre, ni édulcorants car non autorisés en chrono
Midi. 180g de sauté de veau avec 100g de riz (toujours plat unique)
Goûter. Je vais manger 1/2 avocat accompagné de 2 CS de préparation de fruits pommes/poires avec noix du Périgord pour le dérivé sucré.
le 1/2 avocat vient en remplacement du gras végétal à la place du chocolat et des oléagineux. Pris au goûter pour leurs effets coupe faim et les dérivés sucrés pour le plaisir.
Soir toujours rien car pas faim
Grignotage en cours de soirée avec 35 g de fruits secs à moins que je m'abstienne pour une fois
Les fruits secs sont autorisés avec un maximum de 70g, le soir mais comme je l'ai déjà dit pas moins d'une heure avant le coucher.
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
petiteetoile123 publié le 10/03/2018 à 13:48Coucou, j'espère que tout va bien pour toi et que cette semaine a été parfaite, que tu arrives à ton objectif . Bisous
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
