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Chrono 4ème jour
publié le 08/02/2018 à 09:11 |
8H15. baguette 24 g. beurre 10g . fromage 60g (emmental. ortolan. raclette) 1 thé sans ajout
12h40 .Lamelles d'encornets sce tomate maison 130g, 1 cs de pâtes et 2 cs d' haricots verts
17h30. smothie fraise/framboise protéiné et 70 g de fruits secs (abricots. dattes, pruneaux d'agen)
Ce soir si faim, restant d'encornets 90g
J'ai cuisiné aussi des aiguillettes de poulet sce crème et moutarde pour demain midi et une autre portion au congèl, pour un jour "manque de temps".
Pratique en chrono, d'avoir toujours quelques petis plats d'avance, ainsi pas d'excuses pour déraper.
Je fais aussi des parts de légumes secs que j'ai cuisiné , comme les lentilles corail au lait de coco, la purée de pois cassés.
Voilà pour ma petite organisation
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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