| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de chris70000
aide blog-
1 ERE SEMAINE CHRONO publié le 05/02/2018 à 09:25
Journée 1
8 h 15. 25 g de pain avec 2 cc huile olive et 60g de raclette, le tout gratiné au four. 1thé sans sucre ni édulcorant
12h30. 1 steack 160g (pesé cru) grillé avec échalottes et 2CS de petits pois; (plat unique)
vers 16 h 30 / 17h00
30 g de chocolat noir à 70% au zeste d'orange et 1 pomme au four avec de la cannelle.
Ce soir . 1 tranche de colin avec1 cs sauce parisienne et 2cs de betteraves rouges.
Normalement en phase chrono starter, il faut consommer au goûter 1 sachet protéiné ou une barre en plus des fruits.
Je les ai pas encore reçus, du coup je prends en remplacement du chocolat noir 70% qui fait partie du goûter en phase chrono normale.
IMPORTANT; pendant le starter prendre aussi des vitamines genre "Advityl" pour rester en forme car le starter est un régime contrairement à la chrono normale.
Voilà pour ma première journée chrono starter.
Je me pèserai mercredi matin, je prends le mercredi comme jour de pesée. Ce sera mon poids de départ .
J'éviterai d'être accro à la balance en me pesant une fois par semaine et en prenant par contre mes mensurations.
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
petiteetoile123 publié le 07/02/2018 à 01:35Bravo pour ce départ, gooooo et ça va le faire. Bises à toi et bonne continuation
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
