| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de chris2256
aide blog-
SPORT publié le 29/09/2007 à 17:34
Pour bien commencer la journée petite séance de gym : 15 pompes verticales, 20 abdos doirts, idem pour les obliques et 20 rotations du bassin pour la taille. Et tout ça à jeun pour deloger les bourrelets (vous les connaissez aussi ces méchants amas sur les hanches et à la taille ?)
Ensuite direction la réunion W.W. Pesée : ni + ni - et c'est bien, vu les 3 restos de la semaine.
Corvée de ménage - courses : poisson, légumes, fruits etc.... et la crème Nivea good bye cellullite dont on parle tellement sur le forum.
Et ce soir, diner chez la copine. Aïemon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi, entremet de semoule de millet, compote maison, café Déjeuner : 100 gr escalope de dinde, wok de chou chinois, poivrons, carottes, 25 gr pain complet avec 1 sylphide, 1 activia citron Goûter ou snack : thé, semoule, 4 biscuit à la cuiller Dîner : 1 verre de rosé, salade de tomates, poulet (sans peau ni sauce) ratatouille, 2cs de riz, 60 gr pain de campagne avec du st marcelin (trop bon), tarte aux pommes(2 fois, trop bonne) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
