Blog de chris2256
aide blog
-
|
SPORT
publié le 29/09/2007 à 17:34 |
Pour bien commencer la journée petite séance de gym : 15 pompes verticales, 20 abdos doirts, idem pour les obliques et 20 rotations du bassin pour la taille. Et tout ça à jeun pour deloger les bourrelets (vous les connaissez aussi ces méchants amas sur les hanches et à la taille ?)
Ensuite direction la réunion W.W. Pesée : ni + ni - et c'est bien, vu les 3 restos de la semaine.
Corvée de ménage - courses : poisson, légumes, fruits etc.... et la crème Nivea good bye cellullite dont on parle tellement sur le forum.
Et ce soir, diner chez la copine. Aïe
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 kiwi, entremet de semoule de millet, compote maison, café |
| Déjeuner : |
100 gr escalope de dinde, wok de chou chinois, poivrons, carottes, 25 gr pain complet avec 1 sylphide, 1 activia citron |
| Goûter ou snack : |
thé, semoule, 4 biscuit à la cuiller |
| Dîner : |
1 verre de rosé, salade de tomates, poulet (sans peau ni sauce) ratatouille, 2cs de riz, 60 gr pain de campagne avec du st marcelin (trop bon), tarte aux pommes(2 fois, trop bonne) |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
