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Bonjour !
Blog de chris2256
aide blog-
exercice physique publié le 27/04/2008 à 17:52
Ce week-end c'était le parcours du coeur dans beaucoup de régions.J'ai choisi la marche à pied : 15km dans la campagne ! Ajoutez à cela les 2,5 km pour aller sur le point de rendez vous et autant pour le retour cela fait 20 km dans les jambes !
Et bien cet après midi je me suis autorisée une petite sieste, j'étais H.S. J'ai pourtant l'habitude de marcher mais aujourd'hui mon nerf sciatique a fait parler de lui. Le vilain !!!
Pas eu le temps de venir la semaine dernière et en plus la tête un peu fatiguée car j'étais en stage juridique et cela fatigue mes vieux neurones ! Pardon à toues les copines du site, je vais d'ailleurs aller visiter vos blogs.
mon alimentation Petit-déjeuner : 4 tr pain aux cereales, beurre all, confiture, 1 lactimel, 1 orange Déjeuner : 1 petit pain (50gr) avec thon à la catalane, 1 yaourt patissier 0% Goûter ou snack : 4 gaufrettes à la cassonade (pour le plaisir) Dîner : tomates concombre, jambon, carottes et navets glacés Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Si tu ne reviens plus, je te souhaite tout le bonheur du monde.
Gros bisous
et à pied !
dire que la dernière fois que j'ai fait 20 km c'était il y a 23ans et en vélo encore, pourtant je m'en rappelle comme si c'était hier !
Chapeau bas : quel punch !
et le petit nerf a bien mérité un peu de repos (les jambes légèrement surélevées : c'est encore meilleur )
Il y a bien longtemps aussi (décidemment le temps passe vite !! ! !) je me servais d'un bouquin de droit ou d'assurance pour m'endormir : c'est bien plus efficace que les sommifères !!!! et aucun effet secondaire garantie !
je vais bientôt remettre à jour mes connaissances dans mon domaine de compétence et même si cela me passionne je redoute le ramolissement de ma cervelle
a bientôt j'espère