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lundi ... boulot.... ratatouille et dodo !!
publié le 05/03/2012 à 20:47 |
Voilà enfin installée dans le fauteuil ! la journée a filé à une vitesse folle !! en rentrant direction la cuisine pour préparer une bonne ratatouille et mis ensuite le poisson au four !! un bon petit repas.... ce soir ça sera top chef et au dodo !! point de vue régime ça a été impec !! pas de fringale donc yesss !!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Café noir, non sucré, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Orange, pur jus pressé |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires, cuites, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Soupe de légumes, tout type, Oeuf brouillé |
Goûter ou snack : | Pruneau |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Tomate, crue, Courgette, pulpe et peau, cuite, Aubergine, cuite, Poivron vert, cuit, Oignon |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1438 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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