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samedi 3 mars...
publié le 03/03/2012 à 21:07 |
Journée tranquilou.... petit écart après midi mais "calculé" donc no stress... et toujours sereine donc c'est top !! fin d'après midi shopping puis retour à la maison pour préparer tranquille le repas.... à demain !!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Café noir, non sucré |
Déjeuner : | Tomate, pur jus, Champignon, tout type, cru, Bœuf, bifteck, grillé, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga |
Goûter ou snack : | Gâteau au chocolat |
Dîner : | Haricot vert, cuit, Matière grasse composée à 60% MG, allégée, Fruit (aliment moyen), Pain complet, fabrication artisanale, Camembert 45% MG/MS, Pomme de terre, cuite à l'eau, From |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1405 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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