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Blog de chri65

aide blog

  		• nouvelle venue
    publié le 25/03/2008 à 17:48



    bonjour, je m'appelle Christine et mon programme ne commence que lundi prochain! je suis impatiente d'être vendredi pour avoir la liste des courses.quelqu'un pourrait m'en dire + sur ce régime, les menus ....je suis curieuse ! est-il possible que je donne mes habitudes alimentaires et comment faire ? bon en attendant, je sais qu'il faut que je boive bcp d'eau et que je mange léger mais à ma faim. vrai ou faux?



    (4) commentaires


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  • esthersue 
    publié le 04/04/2008 à 10:26
    super idée , tu sais quand j'ai repris le vélo y a qqes jours j'ai cru mourir après deux minutes....j'ai cru arrêter et puis petit à petit cela vient.Il ne faut pas avoir des objectifs démesurés c'est tout.
  • chri65 
    publié le 03/04/2008 à 18:21
    bonjour ,je n'ai pas de vélo mais un stepper (professionnel) qui fait qu'au bout de 3 mn je n'ai plus de souffle, plus de cuisse :je vais essayer de m'y remettre ,tu as raison, même si au début je ne tiens pas + de 3 mn :je peux tjs tenter de faire 3mn toutes les 1/2h pour arriver à 10 puis 15 mn. j'y vais de ce pas bonne soirée Christine
  • esthersue 
    publié le 03/04/2008 à 09:42
    Pas de pression!T'as pas un vélo d'appart?C'est bien pratique pour faire un peu de sport quand on a pas le temps.Moi il est dehors depuis des mois et finalement je me suis donné un coup de pied aux fesses et voilà j'ai commencé y a deux jours, 10 minutes , puis 20 minutes.Sinon un stepper peut-être c'est moins cher et sûrement tout efficace.
    Bon courage!
  • chri65 
    publié le 30/03/2008 à 17:26
    merci de m'avoir répondu. Ok pour boire 1.5l d'eau par jour :je vais essayé à la bouteille. aujourd'hui dimanche , je suis partie marcher 1h dans la colline avec mon fils et le chien.ça risque de m'être + difficile la semaine .à ton avis par quoi puis-je remplacer 30mn de marche en rentrant du boulot en faisant les devoirs et en préparant les repas ????bonne fin de WE et bonne semaine à toi.

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