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Blog de choupette07

aide blog

  		• salut les amies
    publié le 23/04/2008 à 08:27



    bonjour ,pour le moment il fait beau mais malheureusement cela^va pas durer .Mais voilà qui peut m'aider à perdre ce gros vendre , je cris à l'aide avant de partir en vacances.si il y a des amies pour me donnée des conseilles merçi à tout le monde.



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un bol de cereales plus du lait écremée une tasse de café
    Déjeuner : un bol de céréales
    Goûter ou snack : une pomme
    Dîner : du poisson brocoli
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires


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  • choupette07 
    publié le 24/04/2008 à 12:15
    merçià toi non je n'ai pas faim et comme tu dis je vais faire des abdo un grand merçi pour ton soutien bisou .choupette07
  • epicure 
    publié le 23/04/2008 à 19:50
    tu vas devoir manger de la viande ou du poisson chaque jour, des légumes, des féculents, une cuillérée à soupe d'huile de colza ou olives, un fruit et un laitage nature à chaque repas, et faire dix minutes d'abdos chaque jour, mais des abdos avec la méthode Pilates, essaie de trouver ça sur internet, car avec cette méthode, on n'abime pas son périnée comme avec les abdos traditionnels, ce qui provoque des fuites urinaires. Arrêt total des sucres rapides et des aliments trop gras.Si tu as besoin d'autres renseignements, viens sur mon blog, je te répondrai.Bises
  • angelique1241 
    publié le 23/04/2008 à 19:21
    bun alor poulette tu ne mange plus rien pour le ventre abdo et oui y va faloir t y metre hahahaha pas le choix hihihi aller c facile bisou ta belle soeur j te t aquine
  • josie53 
    publié le 23/04/2008 à 17:34
    salut choupette , écoute , tu n'est pas énorme ! et pour le ventre , soit c'est la muscu, la gym , ou alors le bistouri ! moi, je préfère muscler mon ventre , le mien n'est pas trop gros , il est un peu trop mou ! lol ! et tu ne manges pas bien , c'est vrai qu'il te manque les légumes et les fruits qui sont trés bon pour la flore intestinale et moi, ça me permet d'aller aux selles ! bisous de josie !
  • choupette07 
    publié le 23/04/2008 à 14:57
    je mesure 1m55 pour 62.800kilo
  • epicure 
    publié le 23/04/2008 à 08:59
    combien mesures tu et combien pèses tu?
    Tu ne dois pas supprimer des aliments, seulement réduire la taille de tes portions, et forcer sur les légumes.Fais tu du sport?
    J'essaierai de t'aider quand tu m'auras donné ces précisions, bises

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