Bonjour tout le monde.

J'espère que vous ça va... moi pas top... entre ce qu'il s'est passé vendredi soir qi m'a bcp secoué (pas trop envie d'en parler) et ma pesée de samedi matin qui est mauvaise ben j'ai pas la forme...

Donc bilan de mes objectifs:

-objectif sport: au niveau du footing j'ai fait tout ce que j'avais dit mais pas pour le renforcement musculaire...donc pas vraiment atteinds...

-objectif balance: ça c bon jé tenu jusqu'au samedi matin.

-objectif poids: j'aurais aimer être à 57,2 , à la place 57,9: +200g je trouve que c'est pas juste , j'ai fait des efforts toute la semaine, du sport et quand même 200g de plus... je vais avoir mes rouges lundi ou mardi donc peutêtre que ça a un rapport. enfin de toute façon du coup je me suis tellement démotivée qu'hier avec ma cousine à amsterdam je me suis fait plaisir: à midi salade avec bcp de pain et dessert (brownie avec chantilly), a 4h juste un thé mais avec un petit biscuit qu'il serve avec , je lui avais acheté une boite de chocolat et une boite de biscuits qe belgique et j'en ai mangé aussi ds la journée (2 chocolats et 1 biscuit), et le soir on a mangé une pizza avt de prendre mon train. Voilà je sais que c'est pas top au niveau régime et au niveau équilibré mais je me suis pas sentie gavée, et ce n'étais pas non plus des crises de boulimie, je me suis fait plaisir et j'ai oubliais le régime une journée. Je suis dsl mes artichauts vous devez pas être très fière de moi...

Sinon a coté de la nourriture je vais vous raconter ma jounrée:

j'ai pris le train à 7h20, arrivée à 10h15, là on pars chez ma cousine, elle me montre son apart et ej pose ses chocolats. puis on repars au marché: il y a un grand marché a amsterdam qui est censé être l'un des plus grand d'europe. Le tps de tout faire en fait c'est déjà l'heure de midi: du coup on s'arrête manger, pui pendant 2h on se balade dans le marché. Après on a rien fait de particulier: on s'est baladé dans tout amsterdam: le quartier rouge (quartie des "putes" et des coffe shop : c'est rigolo a voir et y a bcp de gens qui s'y balade), puis balade un peu partout , dans un parc.... ça passe très vite quand on passe la journée à marcher. Et à 20h50 j'ai repris le train...

Alors programme de ma journée d'aujourd'hui: ce matin footing, ensuite je vais faire mes lessives, puis ça va être glandouille et je vais sans doute passer voir une amie car je lui ai ramené qq chose d'amsterdam.

Au niveau des objectif de ma semaine:

- objectif balance: il n'y en aura pas cette semaine: je ve voir comment mon poids évolue toute la semaine car j'ai trop été déçue cette semaine...je me pèserai pa tous les jours je pense mais je me fixe pas de jours comme la semaine d'avant.

-objectif sport: faire mes 5ème, 6ème et 7ème séance d'ici samedi.

-objectif poids: je ne m'en met pas non plus cette semaine, pas envie d'être déçue...

Voilà je vous souhaite à tous une très bonne journée.

Gros bisous et bien sur: ALLEZ MES ARTICHAUTS: parce que contrairement à moi vous avez toutes perdues (sauf ange00 et sihammontpel dont je n'ai pas de nouvelles.....) : je suis fière de vous et j'espère vraiment que le moral de votre capitaien n'influe pas sur le votre!!!