Bonjour tout le monde?

Comment ça va aujourd'hui? moi pas trop mal, dur dur de se lever ce matin pour aller à l'hopital mais ça va!

Ce matin c'était pas facile: non seulement la moitié des patients n'est pas venu, mais sur ce qui st venus c'était pas drole du tout car il ont eu très peur et mal (surtout un qui était tombé hier soir) et il fallait les tenir pendant qu'ils hurlaient et qu'on les soigner. Même si c'est pour leur bien c'est difficile de leur faire comprendre malheureusement... voilà pourquoi j'appréhendais ce stage.

Sinon hier avec ma coloc on s'est rendu compte qu'on avait fait nos blondes looool: l'examen que j'ai passé lundi... en fait il n'était pas sur la liste des examens que nous devions passer! j'ai donc réviser pour rien et j'aurais pu être en repos dès le semaine denrière le mercredi lol!!!

Programme de cet après midi: footing: ma 4ème séance: 1h15 à 75% de ma fréquence cardiaque maximale.

Bilan de mes objectifs:

- objectif balance: comme je vosu le disais hier le matin c'est de plus en plus facile de ne pas monter sur la balance mais du coup toute la journée j'y pense, je me demande si ça marche si je maigris... pffff, un peu obsédé la julie. qu'est-ce que vosu en pensez faut-il quand même que je me force à ne pas y monter tous les jours?

-objectif sport: cette après midi je vais courir donc c'est ce que j'avais prévu.

-objectif poids: je saurais samedi matin.

Pour mes petits artichauts:au niveau du défi d'hier je lai presque fait en entier: 8 séries de 5 contractions au lieu de 10: dans l'après midi j'ai fait les boutiques et j'ai donc complètement oublié mon propre défi lol!!!Eh ben quel capitaine vous avez!!!!

Pour les défi tjs: demain je vous propose un défi sport: faire une demi heure de renforcement musculaire pour continuer sur la lancée tout en augmentant un peu la difficulté, 2ème défi: je ne sais pas si vous avez le même pb que moi mais je mange bcp trop vite, donc le 2ème défi consiste à se forcer à manger lentement et à bien macher: ça fait diminuer l'estomac et ça nous donne la sensation qu'on a plus faim plus facilement.

Ensuite je voulais vous parler d'un truc: comme je lai dit avant hier après midi on a fait les boutiques...j'ai acheté un maillot parce qu'il m'en fo un pr mes vacances mais c'est tout... tout ce qe j'ai essayé je me trouvais moche et grosse, je n'ai pas compris je me sentais pourtant mieux dans ma peau mais là les boutiques c'était l'horreur...je rets etjs motivée et de bonne humeur quand même mais je voulais vous dire tout ça...

Bonne journée et gros bisous à tous et bien sur:

ALLEZ MES ARTICHAUTS!!!!!