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Blog de chouchou18101985
aide blog-
Avant dernier jour de révisions...... publié le 14/06/2009 à 08:23
Bonjour tout le monde!!! est-ce que ça va? moi oui bientot fini ces foutus exam!!!!
Qu'allez vous faire aujourd"hui? Moi je vais aller courir et bien sur réviser!!!! Alors mon programme de course a pied:
2ème séance: 45 min à 70/75% de ma FCM (fréquence cardiaque maximale) .Beaucoup plus light que l'autre jour! donc pas de risque de faire un malaise!!! ;-).
Bilan de mes objectifs:
-objectif balance: je n'y suis pas montée ce matin.
-objectif poids: je saurais demain.
-objectif sport: j'ai fait mon renforcement musculaire hier soir (50 abdo: j'augmente doucement; 3 pompes: ça j'arrive pa a augmenter lol; gainage: 30sec face, 40 sec de chaque coté). et aujourd'hui je vais faire ma 2ème séance de footing.
Gros bisous à tout le monde et bonne journée!!!
J-1 avant le début du tournoi!!!! youpi, j-1 avt la fin de mes exam double youpi!!!! lol
mon alimentation Petit-déjeuner : thé; actimel; 3 biscottes avec beurre et confiture Déjeuner : cuisse de poulet+ratatouille+ébly; yaourt 0%, salade de fraises Goûter ou snack : biscuits LU+thé Dîner : salade verte + oeuf+ jambon+ gruyère; 2biscottes avec kiri et miel; salade de fraises Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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moi aussi j'ai profité de mon we pour faire un peu de sport, jogging avec crevettetattoo ca fait du bien de courir entre copine, et cet aprem renforcement muscu avec gym direct
ce soir j'ai bien envie de me refaire une tite sceance de muscu
parce que ce we niveau repas, ca a pas été super, enfin pas niveau repas mais surtout niveau grignotage :(
mes cuisses augmente de volume :(( je grossi a vu d'oeil
gros bisous et bon dimanche
et ben kel courage pour faire ce sport moi jsuis anti sport lol trop feignasse pour ca mais il parait ke lorsqu'on commence on y prends gout mais bon je compter pas commencer maintenant car yorait beaucoup de boulot jme sens rouillée de partout lol
pas de balance pour moi non plus hier
bon dimanche a toi gros bisous