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Accueil   >  espaces  >  choconours  >  1 OCTOBRE 2013

Blog de choconours

aide blog

  		• 1 OCTOBRE 2013
    publié le 01/10/2013 à 13:10

    ACTIVITE PHYSIQUE :

    • 15 MIN DE RENFORCEMENTS MUSCULAIRES ABDOS
    • 40 MIN DE COURSE A PIEDS
    • 45 MIN DE MARCHE

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, poudre soluble, Beurre allégé (aliment moyen), Orange, pur jus pressé, Biscotte multicéréale
    Déjeuner : Céleri rémoulade, Pain, baguette courante, Jambon cuit supérieur, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Fromage blanc batt
    Goûter ou snack : compote de pommes
    Dîner : salade verte, steak hc, ratatouille, fromage blanc 0%
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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