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23 SEPTEMBRE 2013
publié le 23/09/2013 à 15:45 |
ACTIVITE PHYSIQUE DU JOUR : 30 minutes de gym (abdos, cuisses) + 1 h de marche rapide
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café, poudre soluble, Biscotte multicéréale, Beurre allégé (aliment moyen), Orange, pur jus pressé |
Déjeuner : | Poulet, blanc, cuit, Légumes, mélange surgelé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | mache, bavette, pates, activia |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1186 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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