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Blog de choco284

aide blog

  • vite fait bien fait
    publié le 11/04/2012 à 08:08

    repas du jour!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Citron, jus pressé maison, Pain complet, fabrication artisanale, Kiwi, frais, pulpe et graines, Oran
    Déjeuner : Jambon cuit supérieur, DD, Pain complet, fabrication artisanale, Compote de pomme, appertisée, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Compote de pomme, appertisée, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 889 kcal
    (2) commentaires



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  • choco284 
    publié le 11/04/2012 à 22:08
    je fais un régime à ma mode c'est à dire un rééquilibrage alimentaire
    je ne me prive pas mes portions sont plus petite je ne me sert pas 2 fois je mange selon mes envies plus de légumes et plus de fruits 1.5L d'eau / jour
    avant je "bouffé" n'importe quoi salé ou sucré
    mais ça c'etait avant !!!!
    pour maigrir ça se passe beaucoup dans la tête il n'y a pas de recette miracle!!!!
    beaucoup de volonté et de motivation
    bon courage!!!!
  • vidda 
    publié le 11/04/2012 à 10:05
    quel regime fais tu ???

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