bonjour !!!!! aujourd'hui au menu poisson !!!!!

bon je vais resortir une polaire pour le grand tour du dimanche matin départ 9h

j'ai prévu vélo tantôt  faut voir!!!!

au fait le petit défi entre amis c'est pas un poisson d'avril non non !!!!!!

et c'est pas parceque c'est dimanche que l'on ne fait pas attention!!!! il y a plein de chose sympa

j'aime bien les crevettes

les moules (sans crème biensûr)

le saumon grillé

riz complet je mange de la salade à tous les repas en entrée ou en plus des légumes

en dessert tarte au pommes(petite la part mais j'apprécie quand même)

dans

mon régime aucun aliment d'interdit  (hier aprés midi j'ai ajouté 2 carrés de chocolat à ma pomme de la collation )

pour les sauces léger leger (voir sans ou citron)

ce soir pour moi c'est soupe de légumes   yaourt et petit rangement

lecture et dodo

bon dimanche et bon courage à toutes à  bientôt!!!!