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Bonjour !
Marraine
Blog de choco284
aide blog-
panne de compteur calories publié le 03/04/2012 à 14:02
alors menu du jour
petit dèj 6h
café noir 2 tr de pain complet 1 yaourt 0% aux fruits
30g mélange amandes, noisettes, noix de cajou, baie de goji
déjeuner 12.30
salade verte mélange de crudités 1tr de jambon blanc 2 tr de viande des grisons sans sauce seulement mélange herbe pour crudités (moulin saveur ducros )
1 yaourt 0%nature
1 compote 2 petit beurre LU
dîner
1 bol de soupe de légumes fait maison
avec un peu de gruyère
1 pomme
au cours de la journée 1.5 l d'eau
environ 1100 calories
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