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weight - Watcher..
publié le 12/09/2011 à 11:06 |
Bonjour,
Hier, j'ai pris les résolutions d'entre-prendre le régime inspirer par w.w pour une durée d'1 semaine, j'ai bien essayer de faire dudu mais comme je suis gourmande et comme j'ai pas trop à perdre...
Je vais pas me torturer l'esprist à compter trop les points et j'ai calculer que ma journée sera de 19 points car semaine de repos imposer .
Donc, surveillance alimentaire et sport à bas les kilos !!!!.
En fin de journée, j'ai fais 45mn de vélo + 1h de marche rapide avec ma voisine
Milly,j'arrive pas à aller sur ton blog mais je te lis et te souhaite une bonne semaine , bises
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 4 c.s. de fromage blancs O % ( 1 p )+ 30 gr. de cornes -flakes (non sucrer)( 1 p ) + myrtilles.(0 p) |
| Déjeuner : | salade composées : salade verte, jambon 1tr,cubes de fromage( 20 % ),céleris, carotte râpé,pavée de saumon(80 gr)+ jus de citron . Clafoutis aux myrtilles 2.5 points |
| Dîner : | fromage blanc 0% avec de l'édulcorant vanille |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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