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Blog de chipi
aide blog-
Dukan, s'est pas vraiment cela.... publié le 18/05/2010 à 07:55
Bonjour,cool 3 jours de congé....
Hier-soir ma balade habituel avec une personne du village voisin 1 h ( bonne ).
Ce matin ma balance affiche...je voulais le dirais à la fin du mois..
.Sinon,aujourd'hui lever à 5h 30 fais une lessive, petit déj. , passage sur le site..
Après nettoyage se soleil me donne des ailes, repassage et après mon homme et moi irons en ville et nous irons manger au restaurant.
Sinon à midi dans la semaine pendant que je travail, j'ai trouver une alternative pour prendre un repas équilibré dans le calme (très relatif ) mais sans prise de médicaments pour mes douleurs d'estomac, sans manger au lance-pierre, en profitant serainement de ma pose déjeuner.
La solution un sachet de soupe protéiné.
Le matin :
-je prends 2 wasa légèrement beurré, 1 lait (soja ou 1/ 2 écrémer ) avec cacao maigre, 1 coupelle de myrtilles surgeler.
soit : galette dukan sans les fruits.
Soit sachet protéiné (rarement ).
Midi en semaine sachet protéiné.
Soir : soit viande, poisson, toffu avec légume, dessert : fromage blanc O% et un fruits.
Boisson, 2.5 litres thé vert + 1,5 d'eau en semaine.
Sport : beaucoup de marche rapide
Bisous
(5) commentaires
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Comment vas-tu ???? bien j'espère ???
bisous
Cela fait un bout de temps suis pas passé, je cours tellement ces derniers avec le boulot ou sa ne vas pas.
Pppffff bof le moral pro quoi.
J'espère que tu vas bien que tu profite pas du temps car y fait moche lol.
Cela en es ou la rencontre chez toi?
Gros bisous
Moi je commence à me trouver 'belle', ou plutôt à m'accepter ... J'ai perdu en volume, mais pas sur la balance ! ALORS ....... ON EST LA FIN DU MOIS !!! dévoiles-nous si tu as perdu ou non ??? ( en poids ou en forme, pour moi, la forme c'est tout aussi important !) Bizzzzzz Delphine
vu ton programme cela doit payer,je suis sûre que tu fonds comme neige au soleil.Continue ma belle!
Bisous