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Belle journée
publié le 22/03/2010 à 14:10 |
Bonjour,
Hier soir pas moyen de m'endormir donc à 1h du matin j'ai nettoyer le rez de chaussez aspirez et passer la serpière....
Ce matin réveil à 8h30, pet .déj. puis 30 mn de step ( utilisé la marche de la baignoire ) puis au lieu de chercher ma revue au village, j'ai pris le vélo et suis aller au village à côté retours 1h après.
Après, j'ai préparer mon repas.
Après, je vais sortir tourner la terre pour faire travailler mes bras sous se beau soleil, puis peut-être planter quelques bulbes de fleurs. (1h30 )
Puis en soirée, j'irais en ville...
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 thé vert, fromage blanc 0% et 1 tr de pain complet. |
Déjeuner : | 2 filets de sole aux endives caramélisé, 3cs de fromage blanc +1/2 pomme . |
Dîner : | quioa au tofu |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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